过早、长时间的健美运动使盆腔韧带发生严重松弛后，会导致子宫、膀胱、直肠突向阴道，造成子宫脱垂、尿失禁和排便困难，这些症状在产后往往不会马上出现，而常常在10年以后逐渐明显，产后是不建议跳绳的，而且跳绳在平时中没办法坚持下去的话都是很难减肥的，刚产后身体处于恢复状态不建议做剧烈的运动。
产后应该进行适当的运动，运动的目的不是减肥，而是帮助骨盆的肌肉和韧带恢复原有的弹性和张力，如果体型对你很重要，建议：尽早开始注意饮食，应该在怀孕后就注意自己的饮食，不要过多的进食甜食和小糕点、饼干等食品。
宝宝需要较多的蛋白质，因此妈妈应该多进食肉类、鸡蛋和奶制品，要比怀孕前多一半左右，而米面类的主食的量应该与怀孕前差不多。如果发现腹部脂肪越来越厚，就要少吃饭，多吃肉，循序渐进：不要企图产后"马上"恢复体形，如前面所述，产后体重的增加很大程度是哺乳的需要，如果想给宝宝母乳喂养，那么在哺乳期就不宜节食，可以在产褥期结束后
逐渐开始运动，注意在运动中不要过分用力，如果不哺乳，产褥期后控制饮食，也要进食足量的肉类、蛋类和牛奶，主食可以适当减少。不论是什么方法，都不要试图在短时间内达到目标，可以在1年左右恢复到原来的状态。
从以上这些内容可以知道，产后不应该做剧烈的问题来减肥，产后应该多注意下饮食方面的问题，不要觉得自己生完胖了就好控食运动来减肥，这些都是不行的，要做到真正的吃一些对身体有帮助的食物，做适当的运动来恢复身体的虚弱而不是减肥。
【产后能跳绳减肥吗】相关文章：
产后能节食减肥吗09-20
产妇产后跳绳能减肥吗10-20
哪些运动适合产后减肥 产后可以游泳减肥吗09-20
跳绳能减肥吗 跳绳减肥的正确做法08-31
产后出汗能减肥吗08-17
产后减肥可以吃药吗09-19
产后能吃减肥药吗08-29
产后怎么减肥能尽快恢复身材10-06