1、练习要与呼吸相协调。每个动作都应该伴随着呼气和吸气，基本的原则就是身体上升或者舒展时吸气，这也是符合逻辑的方法。因为只有这样肺部才有扩展的空间，身体弯屈或收缩时呼气，这样有助于排出肺部的气体。
2、在练习当中，每做完一个姿势后都要放松，使心率和呼吸恢复正常，这一点很重要。
3、身体两侧的练习要平衡，身体一侧所做的练习，另一侧要重复（身体一侧比另一侧强健和灵活是正常的)。先从身体右侧练习开始，再练习左侧，因为这样有利于消化系统的自然蠕动，瑜伽中的所有练习都是为了促进和增强身体机能。
4、妊娠期间不要屏住呼吸，也不要练习悬息因为胎儿时时刻刻都需要氧气的供应。
5、闭上眼睛可以更集中注惫力（站立时应睁开眼睛以保持身体平衡)。
6、妊娠期间身体重心会改变，因此在练习倒立或平衡的姿势时，可以借助墙壁、椅子来支撑，也可以让家人或朋友来帮助保持平衡。
7、腹部隆起后要避免练习脸朝下的姿势。
孕妇选择瑜伽减肥有很多事项需要注意，这一点孕妇要明确，如果是体重过重的孕妇就要适当控制自己的体重，可以选择瑜伽减肥，但选择这个方法减肥一定要格外留心。
【怀孕可以利用瑜伽进行减肥吗】相关文章：
怀孕之前可以减肥吗？09-19
孕妇练瑜伽可以减肥吗09-20
瑜伽可以减肥吗？体态更匀称10-08
如果怀孕可以拔罐减肥吗10-20
练瑜伽能减肥吗09-26
练瑜伽能减肥吗？09-15
高温瑜伽真的可以加速减肥09-24
减肥期间可以吃红枣吗？红枣可以减肥吗09-04
腹部抽脂减肥后可以怀孕生小孩吗？09-05