产后看着肥胖的身材，相信是每一个爱美女性的头疼大事，于是产后瘦身美体就成了一场革命战。美体瘦身固然重要，但是孕妈产后修复要避免三大误区。
产后腹部减肥误区一：过渡依赖瘦身美体内衣
因为收腹腰穿在身上的贴服效果并不是很好，所以一些上班族会选择穿产后瘦身美体衣，在外面穿上平时的衣服也不会显得臃肿。产后瘦身美体衣对胸部、臂部、腹部等身体多个部位的产后复原都有一定效果。于是，很多女性在产后长时间地穿上，但是，长时间的穿上会不会使肌肤勒索变形了呢？单纯地依赖瘦身美体内衣，对肌肤的伸展性也不是很好。
产后腹部减肥误区二：收腹带的选择
为告别肚子的肥肉，新妈妈利用一些有紧缩功能的产品来刺激腹部肌肉的复原，例如收腹带。收腹带能够缩减腰腹臀围，臀腹下垂，清除脂肪堆积。
选错收腹带会让脂肪积聚。现在市面上有各种类型的收腹带，设计各不相同，妈妈们在选择收腹带时一般只关注它的弹性如何，材质透气性好不好等。大多数人都没有注意到一个重要的细节，那就是它的长度。其实，太短的收腹带会让胸部和小腹之间的部位积聚脂肪，所以应该选高腰、较长的收腹带。
产后腹部减肥误区三：选用减肥产品
生完宝宝后看见自己肚子上一团团的肉，爱美的妈妈当然会心急。有些妈妈生完宝宝后要重返工作岗位，所以想用快速的方法赶走肚子的肉肉，现在一些商家就捉住妈妈们这样的心理，推出一些快速“烧脂”的产品。但正所谓心急吃不了热豆腐，对于这些声称能快速见效的产品，妈妈们还是少信为妙。产后想瘦肚子并不是涂抹一瓶什么消脂产品就能解决的，关键在于运动、饮食和适当的护理相结合。
产后腹部减肥的正确方法：
每天早上和晚上各跳绳1000下，注意呼吸，运动强度也要根据自己的身体状况适当调节。不可为了快速减肥而过于心急。
坐式转体：弯曲双膝坐在地上，手指交叠反握，手掌朝外，手臂水平伸直。上半身及两手臂向左边轻轻扭转，膝盖则朝右边倾倒，维持2—3秒，然后反方向重复做5次。
坐在沙发边缘，双手肘部撑在沙发上，肩背紧靠沙发背，双腿做蹬自行车状，腿与身体的角度视个人情况而定，做20—30次。
双臂屈肘呈90度贴于沙发上，双腿伸直，前脚掌撑住沙发，身体保持水平，收腹，臀部微微上翘，保持15—20秒，做3—4次。3坐在沙发上，双腿并拢，双手在胸前抱住一个靠垫帮助保持平稳，双腿微屈尽量收于胸前，保持10—15秒，做6—8次。
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