大家要明白，刚刚剖腹产完，不要忙着节食减肥，也不要吃减肥药。可以采用以下方法：
![[通用]产后妈妈怎么减肥](https://p.9136.com/00/l/c2e8c2e82_2.jpg)
1、合理调整饮，产后的饮食搭配对于瘦腰的顺利进行，有着至关重要的作用。要保证小宝宝和新妈妈营养摄入充分，饮食中必须含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，如鱼、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。
2、树立正确观念。产后六个月是新妈妈瘦腰的黄金期。但刚刚分娩不久的新妈妈不能盲目节食瘦身，因为刚生产完，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之有些新妈妈还担负着繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养的时候。
3、适当有氧运动，生产后的第二天，新妈妈就可以先下床走路，而失血较多、血压低以及剖腹产的新妈妈，第三天下床走动较佳。
女性在生完小孩之后就要加以重视，于此同时做好相应的护理保健，这样女性朋友才能轻松度过这个时期，产后回复良好的身体。