关于哺乳期的减肥小妙招，笔者主要是为各位女性介绍以下几个：
1、第一周尽情食用低脂肪牛奶、酸乳酪、干酪等乳制品和蔬菜、水果。
2、第二周增加米饭、面条、饼、冷面、大众面条、荞麦冻等碳水化合物和腐、豆花汤、大酱汤等植物性蛋白质。在瘦身期间绝对不能食用肉、鱼、黄油等油性食品和动物性蛋白质。
3、可以食用的食物：干酪、绿茶、红茶、黑咖啡蔬菜、水果、米饭、饼、面条、土豆、番薯、低脂肪牛奶、酸乳酪、低脂肪。
而在饮食方面，笔者建议想要减肥的正处于坐月子期间的女性可以选择多喝豆浆：豆浆中含有的大豆皂甙对血中的胆固醇、中性脂肪均有降低作用。
人体中的中性脂肪增加，就会引起发胖，发胖对动脉硬化、高血压、冠心病、糖尿病等都是不利的。因此，日常多喝些豆浆，对身体是大有好处的。