怀孕太胖怎么减肥
在躺着休息时，尽量用产科支撑枕左侧卧。不习惯冲洗的，也可用产科水疗宝放在马桶上，采用坐姿清洗。但是比淘宝贵的多。工作间隙要适当走动，以增加下肢血流。孕期多吃新鲜的水果蔬菜，应慎用人参、桂圆等补品，会加重早孕反应、水肿和高血压等。孕妇可以使用促愈护理器，轻松的坐在马桶上，流水冲洗会阴部1－2次，清洗时用清水即可，切勿用消毒水，以免破坏身体原有的保护膜。
孕期太胖怎么减肥
怀孕期不要刻意的减肥，以免影响胎儿的发育，可以适量运动，少吃多餐，少吃些高脂肪，高热量高盐高糖的食物。为了您的健康，更为了健康的宝宝，不要久站、久坐。祝你顺利生一个健康的宝宝。孕妈妈在孕期的增重以12.5～16千克为宜，防止肥胖，控制体重是一项长期任务，需要持之以恒，循序渐进，要想合理控制体重，可采取以下措施：晚饭适当少吃，科学的饮食方法是，早饭吃得饱，午饭吃得好，晚饭吃得少，之所以提倡晚饭吃得少，就是因为吃过晚饭后人们往往懒于活动，热量容易在体内堆积，就要管住自己的嘴，孕妇不能减肥，不代表孕妇就能随便吃，适度同样适用于健康生育，也奉劝照顾孕妇的家人，还是需要科学调理孕妇的饮食，不能只是依照传统经验，从而忽视了孕妇的健康需求。
另外应忌口含有添加剂的食品如罐头等，以防流产。
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