向有益身心健康的方向调整
生性节俭，有工作狂倾向，甚至会因公忘私的摩羯座，在体型上大多以娇小玲珑的体型为多，在压力之下，身体健康状况消化系统并非很好，因此，建议在美容瘦身上，不妨以有益身心健康的方向来调整，固定的生活作息及充足的睡眠是养颜美容的第一课，若能在一周内抽出二、三天作游泳运动，对于人的精神有很好的促进作用，每天晚上睡觉前三小时不可再进食，固定一杯柠檬汁可补充维他命,既自然又健康。在每天上班途中，若时间许可，不妨让自己悠闲散步半小时，一来整装以待地面对一天的开始，再者也使自己全身细胞做好调适功能，"多运动多健康"的原则不可忘。
拒绝夜宵，缓解压力
摩羯座的女生们工作和生活过于紧张，以至于压力太大而导致肥胖，工作之余她们都是靠吃来缓解压力，特别是夜宵，但是她们并不知道夜宵是导致肥胖的主要因素。建议摩羯座们戒掉夜宵，舒缓压力，多吃一些含维生素，矿物质丰富的食物，保持合理膳食，这样才能达到完美的减肥效果。
不要忽视喝水的瘦身效果
多喝水，让摩羯座瘦身效果加倍。你知道吗?肥胖的摩羯座不是吃太多，就是吃太快，饭前喝杯水，让你的胃在吃饭前先让水盛装出饱足感，并稀释胃液，不再让你那么饿，这是饭前水能让你瘦身成功的原因。
一天1800毫升水，分配如下：在家里共喝九百毫升：起床时，早餐时，洗完澡，晚餐时各200毫升，100毫升就寝前，在公司或学校共喝900毫升：到公司或学校后马上喝200毫升，上午十点休息时，中餐时，下午三点休息时各两百毫升，下班前100毫升。如此分配一天1800百毫升的喝水量。
瘦身方法推荐：
1、在一张大大的海报纸上写出一系列减肥成功后可以获得的好处，如继承表姐的漂亮衣服、赢得好朋友的手链等，用好处来诱惑自己。
2、向营养师咨询最方便最有效的减肥法，这样才能让自己身材窈窕，而且容光焕发。
3、把自己最肥的照片贴在穿衣镜上，每天都看看，再想想，哪一个大人物或杰出青年肯让自己胖得有碍观瞻呢？
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