不管是怀孕初期还是中期，都是需要补充大量营养，而且很多都是必须营养。当您想着减肥的时候那么营养的摄入量肯定是不够的，轻者照成胎儿智力障碍或者畸形，重者导致死胎或者是由于死胎照成的没有生育功能，所以怀孕期间是不能够可以减肥的。
孕妇时常会产生饥饿感，这是正常的生理反应，也是孕妇不易做到饮食适当的重要原因。因此，在孕妇的饮食中应加一些低能量而有饱腹感的食品，如山芋、土豆等。但准妈妈一定要适当地控制饮食，控制胎儿的体重，且餐后一定要注意运动。
虽然怀孕期间不能说减肥，只能是说控制饮食，控制体重。那么孕妇可以怎样科学地控制体重：
1、在家里准备一个体重测量计，随时掌握体重变化情况。
2、一日三餐一定要有规律。
3、吃饭要细嚼慢咽，切忌狼吞虎咽。
4、尽量少吃零食和夜宵，特别是就寝前两个小时左右别吃东西。
5、避免用大盘子盛装食物，面对一大盘子美味的诱惑可能会失去控制力。可以用小盘子盛装或者实行分餐制。
【怀孕初期可以减肥吗】相关文章：
怀孕初期能减肥吗10-23
怀孕初期可以坐飞机吗04-22
怀孕初期可以吃田螺吗07-18
怀孕之前可以减肥吗？09-19
怀孕期间可以减肥吗10-22
如果怀孕可以拔罐减肥吗10-20
吃减肥怀孕怎么办 孕期可以减肥吗10-23
怀孕可以利用瑜伽进行减肥吗10-21
怀孕初期腰酸是男孩吗09-28
怀孕初期会腰疼吗09-30