为什么人的皮肤那么脆弱

　　首先，脸部皮肤较其他部位更加薄弱，毛细血管较丰富，皮脂腺分布较多，因此更容易受到外界刺激和环境影响。，所以人的皮肤脆弱。

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　　1.注意饮食

　　特别是我们皮肤容易干燥时候，这个时候更要注意我们的饮食，不能吃太辣的食物，那么，哪些食物可以护肤呢？白菜其实也有美容效果，白菜中含有丰富的维生素C、E，能够去除油脂，可以起到很好的护肤和养颜效果。

　　白菜中含有的纤维素能起到润肠、促进排毒的作用，还能促进人体对动物蛋白质的吸收，促进新陈代谢。中医认为白菜微寒味甘，有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功，对痤疮也有很好的.治疗作用。

　　2、注意保湿

　　坚持每天喝够7-8杯水，让肌肤有充足的水分。晚上睡前可以涂芦荟膏，或者其他保湿的面膜修护下肌肤。

　　3、外出做好防晒工作

　　外出的时候要戴上口罩阻挡灰尘，冷空气，花粉等对皮肤的刺激，同时还要涂抹上隔离霜，防晒霜等，防止紫外线对皮肤的伤害，坚持也能起到很好的护肤作用。

　　4、每天适当运动

　　参加运动，可以加强血液循环及汗脉分泌，从而提高皮肤表面的湿度，促进新陈代谢。

　　为什么现在我们皮肤越来越脆弱，首先皮肤本就是人体的保护层，是最脆弱的地方，其次，由于现在的环境恶劣，很难再呼吸新鲜的空气了。

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　　为什么皮肤会变得那么脆弱？

　　皮肤屏障保护着皮肤，只要是有三部分合成的：角质细胞、皮脂膜以及细胞间脂质，能防止皮肤受到微生物、日光以及细菌的侵入，可以锁住皮肤中的水分，防止营养物质的流失。

　　但是生活中的一些坏习惯容易破坏导致屏障，导致皮肤发红、过敏脱屑，甚至出现瘙痒等。如果总是使用洁面刷洗脸或者使用去脂能力强的产品、使用三无的护肤品或者化妆品，从来不涂抹保湿产品、过度的使用保湿面膜、滥用激素类的药物、不合理的美容治疗等都会对皮肤屏障带来损害。

　　现在市面上的护肤品以及化妆品参差不齐，如果乱使用护肤品的话不仅会引起皮肤的瘙痒以及红肿，甚至会发生渗液。在选择护肤品或者化妆品的时候，应该注意其生产日期和保质期，要选择正规厂家所生产的大品牌产品。

　　如何来护理皮肤呢？

　　1、要戒除不良的坏习惯

　　避免吸烟喝酒，养成早晚洗脸的好习惯，晚上睡觉前必须要彻底的卸妆。每周抽出两天时间来敷保湿面膜。每天至少要保证有2000毫升的水量，当身体缺水时就会让皮肤变得粗糙，降低了皮肤抗病的能力。

　　2、要养成良好的作息习惯

　　不能熬夜，如果熬夜的话会紊乱身体的代谢，从而诱发暗疮以及皱纹，损害了皮肤健康，每天保证有8个小时的睡眠时间，适当的锻炼身体，以排汗的方式带出毒素

　　加快了新陈代谢。要注意饮食上的.健康，多吃富含维生素c和维生素e、蛋白质的食物，每天坚持喝一杯牛奶和蜂蜜水，为皮肤提供所需要的营养成分。

　　温馨提示

　　需要购买的护肤品和化妆品，应该涂抹在手背上测试一下，如果没有不适感的话再使用。敏感肌肤的人群，尽量不要选择含有香精及防腐剂的化妆品，不然会导致过敏性的皮炎。

　　避免选择过期或者伪劣的产品，因为里面会含有超标的细菌，如果使用的话会导致脓疱疹或者毛囊炎等，甚至会毁容。

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　　第一种 皮肤敏感脆弱人群

　　皮肤脆弱一般是指皮肤比较敏感人群，这类人角质层比较薄，或脸上有明显的红血丝。很多人认为敏感肌肤经不起折腾就不需要进行管理。这样的想法是大错特错的，皮肤敏感更需要特殊护理的。

　　皮肤敏感脆弱人群进行皮肤管理时，不会像普通肌肤那样使用深层清洁，而会选择更加温和的管理方式，促进表皮的生长，缓和敏感现象。

　　第二种 上班熬夜人群

　　上班一族虽然不用面对风吹日晒，但是大量电子辐射对肌肤造成的损伤也不可小觑。超高的生活压力不仅可能在身材上留下痕迹，更有可能在皮肤留下痕迹。

　　尤其是工作量较大时，不得不熬夜工作也会造成皮肤的损伤。尽管可以用快速的方法消除一下脸部的疲惫感，但是想要从深层修复肌肤，那就必须进行每周一次的皮肤管理，彻底清除因为辛劳和辐射导致排出不畅的毒素和灰尘。

　　第三种 经常化妆的人群

　　无论你的肌肤多白多细腻，也经不住你每天化妆以及不规范的卸妆残留在皮肤里的细小颗粒每天的卸妆和清洁能够清洁95%以上。还剩下5%就会停留在皮肤上，想要清除这些残留，那么只有定期的皮肤管理才能做到。它不但可以清除毛孔内的杂质和化妆残留，还能让在长期化妆品下呼吸不畅的肌肤得到一次彻底的滋养。

　　第四种 长斑长痘，面部座疮多发的人

　　现在生活节奏都比较快，特别对于现代女性还要面对家庭和事业的.双重压力，会造成内分泌失调，体内毒素长期积压，加上日常皮肤在日常生活中被外界污染物、灰尘的作用下更容易生成色斑、雀斑、黑头、粉刺、痤疮等，还有一些痘印在脸上留疤，这是很多女性都无法接受的。

　　所以，有长期被痘痘、痤疮和粉刺困扰的朋友，可以考虑立即接受皮肤管理。越早管理，皮肤好的也越快。哪怕脸上有一颗痘，如果发生皮下连续性感染的话，最后脸上还是会留下很多痘印，甚至很难治愈。因此如果你脸上长了很多痘痘，切记要开始进行皮肤管理了。

　　第五种 毛孔粗大的人

　　毛孔粗大一般是由于两个原因造成的，一个是表皮缺水，还有一种就是皮肤的老化。缺水造成的毛孔口是圆形的，而老化形成的毛孔口则是水滴状的。 只要这两种情况出现一种，就说明你皮肤已经流失了足够多的水份和营养非常需要补充了。

　　日常补水和用精华必须的，但是每周一次的皮肤管理更是必须的。她可以防止肌肤的继续扩张，提高肌肤细胞活性，抵抗老化风险。

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