（一）阴阳失调
人体是一个阴阳运动协调平衡的统一体。人生历程就是人体内部以及人体与外界之间的阴阳运动平衡的过程。阴阳协调平衡与否，是决定寿命长短的关键，阴阳失调则疾病丛生。因此，掌握生命阴阳运动的规律，保持阴阳运动平衡状态足延年益寿的根本，调整阴阳，使人体内外阴阳平衡协调，则可抗衰防老。
（二）脏腑虚衰
人体是以ti:ll庄为中心的统·体。五脏阴阳足人体阴阳之根本，故五脏是人体生命的根本。肾为先天之本，主藏精，为元气和阴阳化生之源泉，五脏六腑之本。肾气充盛，元气充足，阴平阳秘，生化不已，则精神健康，形体强健。反之，人之衰老就会加速而来；脾胃为水谷之海，后天之本，气血生化之源，与肾同为五脏六腑之本。人体的生长发育，维持生命的一切物质，均赖脾胃以生。脾胃虚衰，化源不足，气血亏虚，元气不充，则体弱多病而早衰；心减神而主血脉，为君主之官，五脏六腑之大主，生命活动的主宰。心脏虚衰，气亏血少，体弱神疲，早衰减寿；肝丰疏泄，涮畅气机，主藏血而为血海。调节气机升降f{{A，为天地之体用，为百病之纲领，生死之枢机；肺主气，_J呼嗳，为百脉之宗。人生以气为本，气为人体生命活动的根本及寿天的关键。
（三）精气衰竭
精、气、神，是养生的关键。精为生命活动的基础，人的四肢、九窍和内脏的活动以及人的精神意识思维活动，均依赖于精气。精化气，气生神，神御形。精是气、形、神的基础，亦是健康和长寿的根本。精盈则气盛，气盛则神全，神全则身健，身健则癍少，故保精存精为寿命之本。
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