1、熬夜容易消耗气血
熬夜是很多人的生活习惯，不管工作忙不忙，都会不自觉把睡觉时间推迟到12点后，久而久之，熬夜成为很多人的生活习惯，但是很多人不知道，晚上主阴，白天主阳。血就是阴，晚上是养血的时候，如果熬夜就是在消耗自己的气血，长期熬夜就会导致气血不足。
2.追求刺激也是消耗气血的
什么叫刺激?就是瞬间点燃能量，让自己兴奋起来。比方说，喜欢吃麻辣、打麻将、打游戏、炒股票，饮料喝冰的，这些做法都是日常寻求刺激的行为，极大的透支人体库存的元气。
3.快节奏的生活消耗气血
生活速度越来越快，什么都在加速，走路快，吃饭快，说话的语速也越来越快，交通工具也越来越快，电影的节奏也越来越快，快就要剧烈的消耗能量。不断的跟随快节奏的大流，只会加快我们身体气血的消耗。
4.情绪消耗气血最大
从中医的角度来说，对人体气血消耗最大的首先是情绪。我们起心动念，谋虑也好，忧思也好，生气也好，烦恼也好，都在消耗气血。现代人的问题是大脑用过度了，在工作上绞尽脑汁，费心费力，也会消耗气血。
消耗太多的气血会影响身体平衡，尤其是女生，女生缺乏气血容易导致失眠多梦、精神抑郁、乳腺疾病、便秘、肥胖、四肢麻木、头晕眼花、痛经或经量少等症状。气血不足的女生一般看起来气色差，身体虚，抵抗力也会变差。
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