蓝莓富含很多的营养成分，比如说维生素C，这样的营养素对人体有增强心脏功能，预防癌症和心脏病的功效，能防止脑神经衰老、增进脑力的作用。而且还是预防疾病的高手，它可以对一般的伤风感冒，咽喉疼痛有一定的改善的作用哦，而且还可以有效的环境腹泻呢，它也可以有保护毛细血管和抗氧化的作用，是很健康的一种水果，大家可以经常食用。
推迟脑神经变老，增强记忆力。有助于维持健康的肌肤，平缓肌肤松懈下垂和眼袋。具有抗癌作用。具有良好的消除体内炎症的作用，而且对于男性和女性经常出现的尿路感染和慢性肾炎有一定的缓解的作用和功效哦，如果每天饮用一杯新鲜的蓝莓汁，可以有效的增强脑力，还可以缓解视力，特别适合青少年和白领工作者们。
蓝莓有一种特殊的营养物质，这点大家肯定不知道，果实的VMA(花样苷色素)对双眼有杰出的保健作用，可以减轻眼的疲劳及进步夜间视力。对于经常用眼的人群来说是一种很有保护作用的食物。而且它含有的果胶的含量是比较多的，而且还有降低胆固醇的作用，防止动脉硬化，可以减少心血管疾病的发生，适合中老年人食用。
看了上面的这些内容，是不是已经对蓝莓有了特殊的了解了呢，蓝莓有丰富的维生素和果胶，对一些心血管疾病有促进健康和保护的作用。而且还可以有效的延缓衰老，增强记忆力的功效。平时的时候不妨多吃些蓝莓，有这么多好处，你还有理由去拒绝它吗，希望这些小常识能够帮助到您。
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