孕妇夏天要擦防晒霜吗
孕妇夏天要擦防晒霜。
怀孕期间，准妈妈比其他人需要更多的阳光，满足身体对钙的大量需求，以保证宝宝的骨骼、牙齿正常发育。但准妈妈的皮肤是最容易敏感的，很容易被晒伤，所以需要特别护理。尤其是炎炎夏日，紫外线强烈，孕妇外出时，一定要打伞或戴遮阳帽，最好涂抹不含铅的防晒霜，而在返回室内后要尽快洗净防晒霜。
孕妇如何选择防晒霜
孕妇不同于一般人，有些防晒霜可能会对肚子的宝宝造成伤害，所以孕妇选购防晒霜产品时一定要注意下面几点：
1、要避免使用有美白功效的防晒霜
具有美白作用的化妆品中的多多少少都会添加了有害金属元素如汞、铅、坤或使用了大量研细的钛白粉成分，如果孕妇的皮肤长期接触到汞，会导致降低听力、损害肾脏、减弱视力、引起神经系统失调。除此之外，还会影响到腹中胎儿的发育，造成胎儿畸形。所以，孕妇要避免使用有美白功效的防晒霜。
2、避免使用速效嫩肤功效的防晒霜
有速效嫩肤功效的防晒霜里面含有激素，才能让皮肤变得饱满润泽。但是，这种防晒霜大量使用后会导致皮肤干涩、起斑，让皮肤细胞受损而更易老化。同时这种激素也会影响到宝宝健康成长，所以孕妇不能用。
3、使用物理性防晒霜
防晒霜可以分为物理性和化学性防晒两种类型，物理性防晒霜主要是利用反光的原理，把太阳中的紫外线反射出去，物理防晒比较油腻一点，但很安全的;而化学性防晒霜是利用化学反应，吸收阳光中的紫外线，虽然显得相对轻盈清透、易被皮肤吸收，但同时安全性相对差一些。孕妈毫无疑问是要选择纯物理性防晒霜护肤的。
4、选用防晒霜要认标识
孕妇购买防晒霜时，一定要看清包装上的标识，包括卫生许可证、生产许可证、生产日期、保持日期、使用说明等。在购买前宜先索取试用品，试用时不要擦在手上，因为手和脸的肌肤相差过大，试不出效果。可以试擦在耳朵前侧处，试了觉得合适再买。
孕妇防晒霜防晒系数如何选择
防晒霜一般都标有防晒系数，也就是SPF值，从SPF15—50+，每种产品都不一样，防晒效果也不一样，孕妇要如何选择呢?
1、不常出门或在家时：只要选择SPF15或SPF20即可。
2、在外奔波：因工作关系需要在外奔波，又没有时间补擦，则可使用到SPF50或SPF60的防晒品。
3、出外游玩：孕妈咪要到海边或阳光较大的地方，则可选择SPF30以上的防晒产品。不过除了涂抹防晒产品之外，戴顶宽边的防晒帽或撑把洋伞，都能让防晒效果加分哦!
孕妇如何根据肤质选择防晒霜
1、油性肌肤
如果孕妇是油性肌肤，应选择渗透力较强的水性防晒霜，它防晒的同时还可以减轻皮肤的油腻感，保湿肌肤，控制油脂，避免孕妇出现油饼脸。
2、干性肌肤
如果孕妇是干性肌肤，应该选择霜状的防晒霜。干性肌肤一定要注意补水，因此应该选择质地滋润的的霜状防晒霜。
3、中性皮肤
中性皮肤的孕妇用防晒霜一般没有严格规定，通常乳液状的防晒霜适合各种皮肤使用。
孕妇防晒吃什么好
孕妇防晒除了防晒霜和打伞外，一些食物也有帮助孕妇防晒的效果。
1、番茄
番茄富含抗氧化剂番茄红素，孕妇每天摄入16毫克番茄红素，可将晒伤的危险系数下降40%。而且熟番茄比生吃效果更好哦，是孕妇很好的防晒食物。
2、坚果
坚果中含有的不饱和脂肪酸，对皮肤大有好处，能够从内而外的软化皮肤，防止皱纹，同时保湿。让肌肤看上去更年轻。坚果中含有的维生素E,不仅能减少和防止皮肤中脂褐质的产生和沉积，还能预防痘痘。
3、鱼肉
孕妇夏季多吃鱼，可以为自己提供一种类似于防晒霜的自然保护，还有增白皮肤的作用。研究表明，一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。
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