进入秋季以后，人们感觉比较明显的一件事就是肌肤变得极容易干燥了。而人的肌肤也是在这个时候比较容易受到挑战，原本水嫩的脸蛋，在这个时候就容易变得干巴巴的，甚至还会导致各种的肌肤问题。为此到了这个时候，一定要注意做好各种保湿工作。
皮肤缺滋养易干燥
秋天是个容易肌肤干痒的季节，当天气愈干燥，干痒症状就愈严重。脸颊、脖子、手臂外侧、脚踝以下都是都别容易干燥的部位。秋天温度较低，人体为了避免散热过度，血管容易收缩以保暖，造成表皮血液循环不佳，供血量随之减少。此时，如果油脂分泌也较少，皮肤得不到滋养，自然就会出现干燥、搔痒的症状。
避免过量清洁剂洗澡水温勿过高
除了天气的因素，肌肤本身的保水能力，也是影响干痒程度的关键。我们常用的清洁用品，大多含有皂硷或是界面活性剂，过量使用容易造成角质层受损，破坏肌肤的大自然皮质膜，丧失自我防御能力。
因此，建议避免使用硷性较强的肥皂或使用过量清洁剂，选择使用保湿性较好的洗浴产品，也要避免洗澡水温度过高、洗澡时间过久等行为，以免更容易诱发皮肤搔痒的症状。
自制银耳杏仁露加强肌肤锁水力
除了日常保养，也可以透过饮食，替肌肤补充水分。平时可以适量补充木耳、海参、秋葵、猪皮、燕窝等富含胶质的食物，强化肌肤保湿，加强锁水能力。另外，推荐一道“银耳杏仁露”，适用于皮肤干燥，容易起皱纹和搔痒的人。
银耳杏仁露
材料/杏仁粉一茶勺、银耳50克、冰糖20克。
作法/将银耳泡水、煮沸后，用果汁机打碎，再与杏仁粉搅拌均匀，加入冰糖调味，即可饮用。
秋季想要肌肤水嫩，除了一定的保湿品之外，在饮食上面也应该注意，这样才能达到内外的结合，更好地肌肤干燥及干痒症状。
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