1、可以美白
适当吃橘子可以为人体补充维生素C，这种物质可以提高人体免疫力，并且增强细胞的代谢能力，可以有效的提高皮肤的活性，从而是皮肤更加白皙、水嫩。不过需要注意的是，橘子不能吃的田铎，否则很容易导致皮肤发黄，这是因为橘子中还含有胡萝卜素，这种物质一旦摄取超过人体代谢能力，就会有大量胡萝卜素沉淀在皮肤中，从而使皮肤发黄。
2、营养价值
橘子除了对皮肤有好处之外，对健康也能带来不少的好处，吃橘子具有提神、润肠通便、润肺止咳、增强食欲、通经活络、降血脂、促进消化、补中益气、解酒、健脾养胃、生津止渴、保护心血管、利尿消肿等功效，适当食用还可以治疗食欲不振、气血不足、动脉硬化、口干舌燥、便秘、消化不良、高血脂、肺炎、呕逆、水肿、饮酒过度、咳嗽、支气管炎、小便不畅等不适病症。
3、注意事项
吃橘子也有不少需要注意的地方，饮食不当对健康也是非常不利的。
橘子是温性食物，阴虚阳盛体质要少吃，以免容易引起口干舌燥、咽喉肿痛、便秘等不适症状，而且橘子不可一次性吃太多，否则对健康也不利。
空腹不宜吃橘子，橘子会对胃产生较大的刺激，从而会对胃黏膜造成损伤，容易诱发胃病。
橘子不可与胡萝卜一同食用，这两种食物会相互作用，会影响甲状腺正常功能，容易导致甲状腺肿。
橘子中含有较多的酸性物质，不可大量食用，否则会导致体内草酸代谢增强，进而引起结石，而且由于酸性物质的影响，会影响牙齿健康。
胃酸过多或者胃泛酸的患者不可吃橘子，橘子中含有大量的酸性物质，会导致病情更加严重的。
服药前后都不易吃橘子，橘子中的营养成分很可能会对药效造成影响，会影响病情康复的。
橘子不可与牛奶一同食用，会导致牛奶中的蛋白质沉淀，不仅会导致营养价值降低，而且受到沉淀物的影响，还会引起肠胃不适，出现腹胀、腹痛、腹泻等不适症状。
吃橘子的时候橘子瓣上的白色经络不宜全部祛除，这种白色经络有清火的作用，可以缓解橘子引起的上火症状。
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