上火长痘痘是可以鸡蛋的，但是需要注意适当的食用，最好是每天吃一个，不要大量的食用，鸡蛋中含有很丰富的营养物质，尤其是蛋白质的含量是很高的，如果大量的吃鸡蛋，可能会加重痘痘的出现情况，所以在吃鸡蛋的时候要注意适量的少吃。
一般造成长痘痘的主要原因，是身体中的内分泌失调造成的，所以在日常生活中要注意调节自身的内分泌问题，在平时的饮食中注意吃的清淡些，不要吃那些过于油腻，辛辣生冷刺激性较大的食物，千万不要用手指去剂痘痘，会造成皮肤感染。
另外在日常生活中，饮食上需要吃一些素食，比如说一些绿色的蔬菜西红柿、黄瓜等食物这些在食用上是比较清淡的，而且维生素含量也是很高的，能够很好的促进皮肤的恢复，需要注意对于一些甜食最好是不要食用。
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