孕期长痘痘食疗一：玉米鲜奶金瓜盅
材料准备：金南瓜半个，小香菇5朵，胡萝卜半根，鲜玉米粒25克，低脂鲜奶100毫升。
操作步骤：将南瓜表皮刷洗干净，对半切、去籽，取半个分量备用（不必削皮或切块)；以汤锅烧热水，水量淹盖半个南瓜即可；锅水滚沸后，将南瓜置入，调小火焖煮至南瓜肉熟（维持半个瓜形完整)；取出熟南瓜，搁在盘里备用。在锅里剩余的南瓜汤汁里，加入香菇片、胡萝卜块、玉米粒，炖煮约20分钟；滚沸后，倒入低脂鲜奶，一起熬煮20分钟，使各食材味道融合；将完成的汤盛入备好的南瓜盅里，可边吃汤料边挖食南瓜的瓜肉。
南瓜性温，味甘无毒，化痰排浓，驱虫解毒，疗肺痈与便秘，还有美容护肤的效用呢，可缓解痘痘的症状。
孕期长痘痘食疗二：鸡脚苦瓜瘦肉汤
材料准备：盐适量、苦瓜1根、姜2片、鸡脚6只、瘦肉200克。
操作步骤：鸡脚洗净，斩去趾尖，放入沸水中焯去血水和异味，捞起沥干水备用；苦瓜洗净去头尾，剖开去籽，刮去白瓢，切成大块；瘦肉洗净，切成小块；取一瓦煲，注入适量清水，放入苦瓜、鸡脚、瘦肉和姜片，加盖大火煮沸，改小火煲2小时，加盐调味即可。
苦瓜清热解毒，有利于排出体内的毒素，缓解痘痘的症状。
孕期长痘痘食疗三：排骨枸杞养颜汤
材料准备：排骨一根，枸杞，红枣12枚，当归4片。
操作步骤：排骨焯水，洗净血水放入沙锅，加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，再小火炖至排骨苏烂，加入盐，鸡精调味即可。
这道汤品非常有营养哦，而且还有利于调理血气，美容养颜，帮助祛痘，因此长痘痘的孕妈们都可多吃。
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