其实长痘痘是激素分泌引起的，因为怀孕期间孕妇体重每天都在增长，对内分泌也有一定影响，会导致长痘痘的情况，只要平时注意清洁就可以了，不能把痘痘挤破，否则以后会留疤，等生完孩子之后痘痘基本都会自然消退的。
怀孕长痘痘忌吃香瓜，香瓜湿气非常重，湿生热，造成湿热引起的症状。不需要治疗，多吃平性和温性食物，忌吃寒凉食物，调整自己的饮食生活习惯，多吃含锌含钙食物。锌可增加抵抗力，加速蛋白质合成及细胞再生，并促进伤口愈合，而钙能安抚神经。含锌丰富的食品很多， 多吃维生素含量多的食品，多吃粗纤维食品，忌肥腻厚味，忌辛辣温热。
孕妇为了避免痘痘更加严重，合理的作息也是好的方式。孕期怎样合理安排作息时间呢？
孕妇如果睡眠不足，可引起疲劳过度、食欲下降、营养不足、身体抵抗力下降、增加孕妇和胎儿感染的机会，造成多种疾病发生。但睡眠时间长短，因人而异，有的仅睡5—6小时即可恢复体力与精力，有的则需更多的时间，一般正常人需要8小时的睡眠，孕妇因身体发生一系列特殊变化，易感疲劳，可适当延长1小时为宜，一般至少应在8小时。
妊娠晚期，为保持精力充沛，还应在中午坚持1小时左右的午睡。如无条件者，至少也应卧位休息半小时。孕妇每日工作时间不应超过8小时，并应避免上夜班。工作中感到疲劳时，在条件允许的情况下，可稍休息10分钟左右，也可到室外、阳台或楼顶呼吸新鲜空气。长时间保持一种工作姿势的孕妇，中间可不时变动一下姿势，如伸伸胳膊动动脚，以解除疲劳。
所以说，孕期长痘痘不要担心，这是正常现象，采取正确的方式对待，保持良好的作息，就会适当的减轻痘痘的症状。
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