绿茶有什么作用与哪些功效1
绿茶的作用是什么绿茶是由茶树的新叶或芽制成的，未经发酵、杀死、塑料、干燥等工艺，保留了新鲜叶的`天然物质，含有茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡因、氨基酸、维生素等营养物质。
绿色和茶汤保留了新鲜茶的绿色风格，因此得名。
据了解，绿茶具有降低血脂、胆固醇、促进消化、增强血管弹性、预防心脑血管疾病、延缓衰老、抑制细菌、长期饮用、茶多酚、茶甘宁成分，能有效降低血糖、脂肪、胆固醇，具有明显的减肥效果。
此外，绿茶还能有效提高人体免疫力，明显缓解急性腹泻、消化不良、皮肤粗糙、视力下降等现象。
绿茶有什么作用与哪些功效2
常见的绿茶叶种类包括：
1. 龙井茶：产自浙江杭州，以其鲜香味、平滑口感和绿色嫩芽著称。
2. 碧螺春：产自江苏苏州，以其清香、鲜爽和滋味鲜美而闻名。
3. 大白毫：产自福建福鼎，以其细嫩芽叶、毫尖似银、滋味清甜而受到青睐。
4. 黄山毛峰：产自安徽黄山，以其芽叶匀齐、滋味清新、回甘持久而知名。
5. 狮峰毛尖：产自江苏常熟，以花香浓郁、滋味鲜爽、回甘强烈而受到青睐。
6. 银针：产自福建福鼎，以其芽叶匀齐、芽头带银毫、清香甘甜受到赞誉。
7. 六安瓜片：产自安徽六安，以其芽叶略带卷曲、滋味清新、花香甜蜜而受到喜爱。
8. 岩茶：产自福建武夷山，以其茶香浓郁、芽叶挺直、滋味浓厚而著称。
9. 牛栏山绿茶：产自湖南益阳，以其甘醇口感、清香气息、叶底鲜嫩而广受好评。
绿茶有什么作用与哪些功效3
绿茶的功效与副作用及禁忌
1. 抗氧化：绿茶中含有一种叫做茶多酚的物质，可以抗氧化，有助于保护身体组织免受自由基的损害。
2. 降低胆固醇：绿茶中的`茶多酚有助于降低血液中的胆固醇，降低患心血管疾病的风险。
3. 帮助减肥：绿茶中含有咖啡因和儿茶素等成分，可以促进新陈代谢，加速脂肪的燃烧，帮助减肥。
4. 改善口臭：绿茶中的成分可以消除口腔中的细菌，减少口臭。
5. 镇静安神：绿茶中的茶氨酸可以缓解神经紧张，有镇静安神的作用。
副作用：
1. 含咖啡因：绿茶中含有咖啡因，过量饮用可能导致失眠、心悸等不良反应。
2. 对胃肠道刺激：绿茶中的茶碱可能会刺激胃肠道，导致消化不良、腹泻等不适。
3. 影响吸收：绿茶中的茶多酚和酸类物质会与一些营养成分发生化学反应，影响其吸收。
4. 中毒风险：绿茶中的茶多酚在高温条件下会变质，形成致癌物质，过量饮用可能导致中毒。
总体来说，适量饮用绿茶可以发挥其功效，但过量饮用可能会带来一些副作用，需要注意控制饮用量。对于患有中毒性疾病、孕妇、儿童等特殊人群应该遵医嘱饮用。
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