母鸡汤好
坐月子时喝公鸡汤，还是母鸡汤好1
产妇在分娩的过程中，胎儿和胎盘都脱离母体之后，血液当中的雌激素和孕激素浓度会大幅度的降低。催乳素会开始发挥泌乳的作用，促进乳汁的生成和分泌。
老母鸡的卵巢和蛋衣当中含有一定量的`雌激素，会抑制产妇的孕激素的水平，进而会起到抑制乳汁分泌的作用，使孕妇产奶量减少。
建议在产后头十五天，乳汁分泌量没有建立正常状态，先不要喝老母鸡汤。但是老母鸡汤可以帮助产妇恢复元气，所以过了十五天后，可以喝一些老母鸡汤。
公鸡的睾丸当中含有少量的雄激素，雄激素具有对抗雌激素的作用。产后喝公鸡汤可以促进乳汁分泌，公鸡的脂肪含量少，有利于身材的恢复。
老母鸡汤的脂肪含量较多，会导致产妇发胖，要减少母鸡汤的摄入。月子期间需要进补，但不要过量，过量不利于产后身材恢复。
坐月子时喝公鸡汤，还是母鸡汤好2
夏季坐月子其实是一件很痛苦的事情，平时的话至少还不用太注意一些细节，但是对于夏季这个很复杂的天气，不管是在生活还是饮食上都是有很多需要注意的地方，下面就来一一看看都有哪些需要注意的饮食原则。
夏季坐月子的饮食怎么吃
首先就是吃的东西上面，由于产妇还在刚缓过来的阶段，肠胃的功能相对来说都还没有完全恢复，所以是一定不能一次性吃很多的，要注意吃的量的问题。
如果一次性吃太多的话，很有可能让胃承受不了，就容易造成后面肠胃不适的情况，除此之外，产妇生完孩子之后，身体相对来说，都是非常虚弱的，那就肯定需要多吃一些补身体的食物，一次来增加营养。
所以在平时的吃的菜上面，一定要控制好营养的搭配，尽量不要挑食，荤素都要很好的选择，要多吃一点助消化的食物，增加肠胃功能的恢复，促进营养的吸收，这些食物的话可以参考玉米粉等杂粮和牛肉，鸡肉等肉食类，都是高营养的的食物。
还有就是可以多喝一些粥之类的，因为比较容易吸收消化，如果孩子的乳汁不够的话，还可以试着熬一些鲫鱼汤来喝，这样子可以适当的增加乳汁的量，而且三伏天的'话，是一定要避免辛辣的食物，因为天气本来就热，很容易上火，就很容易对身体的恢复产生影响，也不要吃太过油腻的食物，主要还是以清淡为主，不然吃多了很容易长胖，而且是千万一定不能吃油炸的食物，是强行规定的这是。
夏季坐月子的话，水果自然也是少不了的，那当然首选肯定得是苹果，因为苹果对于产妇来说，好处是非常多的，它可以防止产妇发生腹泻等症状，也可以促进皮肤光亮，同时，还可以熬红糖水喝，是补血补精气神的，可以让产妇的身体处于一种温热的状态，同时也可以很好的补充营养，食物也是尽量的多样化，各种口味的鸡鸭鱼肉都可以换着做来吃，对于营养的补充有好处。
夏季坐月子就像是在蒸笼里面做手术，是非常的煎熬的，要注意的事项有很多，不只是吃的上面，饮食上面的原则一定要遵守好，毕竟古语祸从口出，病从口入，一定要管好自己的口，控制好自己的饮食。
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生完宝宝，吃什么补身体好得快，这是很多家人为刚刚生完宝宝的产妇准备营养餐时候很容易咨询的问题。产妇在生完宝宝之后，流失掉大量的血，而且体力也会随着下降，身体各方面的都比较虚弱，需要好好的进补。坐月子吃什么？有的人说，吃点鹌鹑更滋补。
坐月子时候鹌鹑可以吃吗
坐月子期间，女性朋友可以吃鹌鹑。鹌鹑一般用来炖着吃，鹌鹑属于一种天然的进补食材，具有调理产后浮肿、滋补气血、补益五脏的作用。对于一些产后身体比较肥胖、体虚乏力、营养不良，或者贫血的女性来说，吃点鹌鹑，更有利于产后身材和体力的恢复。
坐月子期间，吃鹌鹑，能够帮助产妇滋补气血，还可以调理血压和血糖。鹌鹑的肉质非常细嫩鲜美，营养丰富，产妇吃了还不用担心长胖，因为鹌鹑里面的但蛋白质非常丰富，但是胆固醇含量特别低，并且具有药用价值，鹌鹑肉甚至被人们誉为“动物人参”，是坐月子期间的理想滋补品。
吃鹌鹑还可以强奸壮骨，能够帮助产妇补钙，女人生完孩子，身体一般都比较虚弱，需要多休息，在饮食上要注意多吃容易消化和吸收的食物，很多新妈妈还要哺育宝宝，这个时候，吃点鹌鹑肉，很有利于乳汁的分泌，而且吃了嗨不用担心身体会发胖。
坐月子还能吃什么补身体
女性产后第一个阶段，应该吃点补铁的食物，猪肝就是很不错的补气血的食物，帮助产妇排出恶露。第二个阶段，产妇可以吃点吵腰花，帮助强健筋骨、滋补肾气。第三个阶段可以炖鸡肉吃，因为鸡肉面的蛋白质非常丰富，对女性产后身体恢复有很多的好处，最重要的`是可以滋补气血。
坐月子期间吃鹌鹑的好处非常多，女性在产后30天内是最需要好好进补的，但是在饮食方面，要多吃一些具有滋补气血、高蛋白的食物，不要吃高胆固醇的食物。而鹌鹑属于蛋白质含量丰富、脂肪含量低，肉质细嫩、吃了不容易长胖，但是又具有养血补虚功效的食物，非常适合产妇吃。
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