吃太饱对身体有哪些危害1
吃太撑会对胃造成太大的伤害，吃多了胃的工作量就增加了，特别是胃酸的分泌工作量最大，它很容易导致溃疡。
我们体内的食欲激素是由神经元的下丘脑的神经云细胞分泌的，并参与睡眠体内血糖水平的一些变化的分泌，食欲激素减少也会让人容易犯困。人们会感到非常疲倦，这是不容易做出反应的原因，吃太饱会使大脑的血液和氧气过少，所以短时间就会耗尽。
人们吃饱后，我们的身体会逐渐转变为脂肪，将无法消耗过多的能量，吃了过多的'食物后将等同于摄入过多的能量。
脏器会退化，引起消化不良，增加消化，多吃则加重肠胃负担，刺激肠道，食物长时间积存在肠子，会紊乱肠壁，引起消化异常。
我们经常吃太撑则停留在大脑中的脑纤维细胞生长因子也会增加，从而导致脑部代谢，导致脑动脉粥样硬化。
当我们进食的时候，肠内细菌会分解食物中的糖分，我们会感到非常不舒服，而淀粉会产生引起肠胃气胀的气体。
吃太饱对身体有哪些危害2
吃太饱的解决方法
饿到极点又突然得到美食后，人们常常会暴饮暴食。但是吃饱后常常又会出现另一个问题：腹胀痛。其实，腹胀痛就是一种因为胀气引起的腹痛，原因一般是进食过多和过快，因为无法有效排出过多气体，就可能引起胀痛，也就是人们常悦的吃撑了。这不仅令身体不舒服，也会给身体健康带来极大地负面影响。
吃的太饱带来各种病
远古时代，胃除了消化外，还发挥着储备的功能，吃饱一顿饿三天也没问题；而现在人们天天有的吃、顿顿吃得好，如果一个人的胃每天能容纳1斤的食物，只需填充一半，就足够其一天所需了。否则，只会让机体超负荷运转，造成一系列健康问题。
1、肥胖。现代人常吃的高脂肪高蛋白的食物，消化起来更加困难，多余的营养物质堆积在体内，其后果就是肥胖和一系列富贵病。无数科学研究证实，肥胖会带来包括心血管疾病、高血压、糖尿病、脂肪肝、动脉硬化、胆囊炎等，再加上由此带来的并发症，可能达到上百种，非常可怕。洪昭光说。
2、胃病：吃得过饱所带来的直接危害就是胃肠道负担加重，消化不良。此外，人体胃黏膜上皮细胞寿命较短，每2-3天就应修复一次。如果上顿还未消化，下顿又填满胃部，胃始终处于饱胀状态，胃黏膜就不易得到修复的机会，胃大量分泌胃液，会破坏胃黏膜，屏障，产生胃部炎症出现消化不良症状，长期以往，还可能发生胃糜烂、胃溃疡等疾病。
3、肠道疾病：脂肪堵塞在肠道里，会造成肠阻塞，大便黑色、带血。
4、疲劳：吃得过饱，会引起大脑反应迟钝，加速大脑的衰老。人们在吃饱后，身上的血液都跑到肠胃系统去工作了，容易让人长期处于疲劳状态，昏昏欲睡。
5、癌症：吃得太饱会造成抑制细胞癌化因子的活动能力降低，增加患癌几率。
6、老年痴呆：大约有30%-40%的老年痴呆病人，在青壮年时期都有长期饱食的习惯。
7、骨质疏松：长期饱食易使骨骼过分脱钙，患骨质疏松的概率会大大提高。
8、肾病：饮食过量会伤害人的泌尿系统，因为过多的非蛋白氮要从肾脏排出，势必加重肾脏的负担。
9、急性胰腺炎：晚餐吃得过好过饱，加之饮酒过多，很容易诱发急性胰腺炎。
10、神经衰弱：晚餐过饱，鼓胀的胃肠会对周围器官造成压迫，使兴奋的波浪扩散到大脑皮质其他部位，诱发神经衰弱。
吃撑后3种食物来解救
1、红酒。
吃太多的高脂肪食物会让身体产生大量的自由基，从而加速衰老。红酒中的抗氧化多酚类物质，能减轻高脂肪食物对身体的损害。据美国的一项研究，饱餐一顿火鸡肉之后喝点红酒，身体中过氧化物丙二醛（MDA）的含量会少75%，而MDA正是脂肪消化后的副产品，并可能会导致心脏病的发生。暴食后喝一杯红酒，或下一顿用红酒烹饪都很好，但是记住，一杯足矣，不要过量。
2、醋。
大吃一顿之后，血糖会急速升高。这样的`血糖波动不但对糖尿病人不利，还会影响正常人的健康。有研究发现，在吃百吉饼后喝一勺醋，血糖的上升减缓了一半，而且受试者在一天中会少吃275千卡的食物。吃饭的时候喝一勺醋，或者在凉拌菜上浇点醋，都能缓解暴食后的血糖急速增高。
3、水果。
大鱼大肉一顿之后，最好选水果做甜品。如果在吃高能量大餐之后，又不吃蔬菜水果，会让身体衰老得更快。研究发现，富含抗氧化物质的水果，比如浆果、葡萄、猕猴桃和樱桃，能减少饱餐后的自由基损害。
以下向大家介绍2大消积食助消化食疗妙方。
1、山楂麦芽茶
材料：山楂（30克）、生麦芽（15克）、生谷芽（15克）、陈皮（6克）。
调制方法：将材料先浸泡1小时，再煮半小时，可煮2—3碗，当茶水喝，可帮助消化，消解食滞、胀风。
山楂具有药用功效，由于它性微温，味酸甘，有消食化滞、活血化痰、活血化淤的效用。对于饮食过多，吃后感到饱胀的人，吃了山楂均可消食，可缓解胸腹胀风。
2、苹果梨子瘦肉汤
材料：苹果（3个）、梨子（2个）、淮山（15-30克）、南杏（15克）、北杏（10克）、瘦肉（适量）。
调制方法：将苹果和梨子切块，连同其他材料煮成汤。
苹果梨子瘦肉汤促进胃肠道蠕动，帮助消化。
吃太饱对身体有哪些危害3
晚上吃太饱失眠的句子
1、一口茶等于一个大半夜。甘苦，提神！
2、未解之谜：为啥不困
3、或许爱情总是在分别的日子里才会逐渐发酵，然后酝酿出它独特的芳香。我发现我自己已经深深地爱上了她。失眠的夜里，只有闻着那种有香味的湿纸巾，我才能够入睡。
4、距离之所以可怕，因为根本不知道对方是把你想念还是把你忘记。
5、在这年轻的途中，总有迷路的鸽子，停在异乡人的肩膀上，寻找归途，寻找归宿。
6、我有过失眠的夜，也有过褪色的梦。失眠的夜和褪色的梦，伴随着我走过许多个春秋。可正是因为这些夜晚，以及这些梦幻，我创造出了自己生命中美好的乐园。所以我要说：珍惜美丽的夜，描绘多彩的梦。
7、我熬夜成瘾，却换不来你一句晚安。
8、小区的位置是这个城市的郊区，周围大片的农田在白天的时候会让人感到心旷神怡。而到了晚上，除了田里的蛙声，就是呼啸而过的寂寞。刚来到这个城市的时候很庆幸自己能找到这样一个地方住下来。城市的夜空从我这里看来，是一抹昏黄。但却看不到温暖。我不知道这个城市里会有多少人像我这样的深更半夜的对着电脑弹指如飞。我更不知道自己为什么会在这样的晚上睡不着。
9、受到再大的打击，只要生命还在，请相信每天的太阳都是新的。
10、世上没有人值得你为他流泪，值得你流泪人的'不会让你哭。
11、再这样失眠下去，我就搬去月亮那里住。
12、一张一米二的床上，一间四五平米的房间里，关上灯黑暗无限蔓延，闭上眼，宇宙还没有大爆炸，一切都还待构筑。睡去，睡去吧！
13、那是一种亢奋的痛楚，为了收获和拥有，抑或无奈的感喟，无助的怅然而太难入梦。
14、我一个人的失眠，一个人的空间、
15、晚安是这个世界上最大的谎话
16、失眠的后果却大同小异，都是睡不着觉，都是精神恍惚，都是精神萎顿。
17、当没有星星的晚上，家里没有绵羊，最后我失眠了。
18、其实我也不想熬夜可是一到晚上总是想太多。
19、失眠是一种病，失恋是一种痛，失身那年记得去过防空洞
20、你厌烦了期待，我埋葬了等待。
21、我无处质问。相一致困兽一样被困在放家里。抽很多很多的烟。整夜整夜的失眠。
22、冷冷的月光、贴着冷冷的墙，身体上再大的痛苦也不如失眠的夜这样难过，而失眠的痛苦又远不如害怕失眠来临是的恐惧那样痛苦。
23、我和你以笑开始，以吻转浓，以泪结束。
24、伤口就像我一样，是个倔强的孩子，不肯愈合，因为内心是温暖潮湿的地方，适合任何东西生长。
25、很多时候，我平静地做着一些事，喝水，失眠，然后突然很疼痛地想你，真的很疼，疼得我弯下了腰哭泣。
26、一个人总是仰视和艳羡着别人的幸福，一回头，却发觉自己正被仰视和艳羡着。其实，每个人都是幸福的。只是，你的幸福，常常在别人眼里。
27、曾经的快乐回忆就像是倒在掌心的水，不论你摊开还是紧握，终究还是会从指缝中，一滴一滴流淌干净。
28、有人说，当你晚上失眠时，那是因为你出现在别人的梦里。
29、当你认为自己很聪明的时候，不要忘记别人也不傻。
30、每个人心中都有一座地下铁，通向一个叫做希望的出口。然后，为了爱，他们却在拥挤的车箱迷失方向，不断的坐错车，并一再下错车，常常失落，常常受伤。不过也幸好，他们复原的快。
31、眼中总是会不经意的流起泪水，在每个失眠的夜晚。
32、我跟你说着晚安，自己却在熬夜。
33、有一种感觉总在失眠时，才承认是相思有一种痛。
34、我睡不着大概出现在你的梦里了吧
35、每天眼睛不放点水，硬是睡不着。
36、想要过这样一种生活，有情趣做饭，有心情看书，有时间旅行。最最重要的，是这一切都有人陪伴。
37、连续失眠两天，很难受，我想好好睡一觉太难了。
38、看穿但不说穿。很多事情，只要自己心里有数就好了，没必要说出来。
39、我不是高傲，也不是胡闹，是厌倦了所有的依靠。
40、有一种感觉总在失眠时，才承认是相思；有一种缘分总在梦醒后，才相信是永恒；有一种心情总在离别后，才明白是失落；宝贝，我想你
41、我也不喜欢熬夜，我只想喜欢的人告诉我，早点休息和晚安。
42、等不起的人就不要等了，你的痴情感动不了一个不爱你的人。伤害你的，不是对方的绝情，而是你心存幻想的坚持。
43、白天黑夜颠倒过，这就是失眠的好处，这样不怕夜里招贼了。
44、当一只猫悄然无声地穿过我的夜时，失眠就开始与我纠缠不清了。
45、比起没有人爱我，我更怕有人爱过我，但是后来不爱了。
46、当一只猫悄无声息地穿过我的夜时，失眠就开始和我纠缠不清了。
47、不愿意等你的人，总是一转身就牵了别人的手。
48、面对失眠我有切身的感受，我认定人一生一世，如果不能每天睡上一个好觉，就是一大缺憾，就是一大损失，就是失去了一份人生的享受，就是人生意义没有得到更完整演义。
49、我就是突然想伸手去抱抱你，可是连你影子我都见不着，突然就心生烦躁。
50、有一朵玫瑰一直忘了给你，它长在我心上，却因不是一束无法送给你。
51、当你孤独一个人的时候、世界上也只有两样东西不会背叛你、那就是文字和音乐。
52、做最真实最漂亮的自己，依心而行，别回头，别四顾，别管别人说什么。比不上你的，才议论你；比你强的，人家忙着赶路，根本不会多看你一眼。
53、有人说:失眠是因为你正在别人的梦里辛苦的忙碌着
54、白天是被迫营业，深夜才是灵魂的主场
55、我寻不到能够催眠的方式，于是只能选择观赏夜间的寂寥。
56、失眠许久之后，还是觉得想你。身体又开始抽痛的时候，我忍耐，强迫自己，你已没有了，以后再不要去想你了。
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