吃什么能清除血液垃圾1
1、青椒防止血液凝固我们来细数青椒含有的营养元素——维生素C、维生素E、胡萝卜素，可以有效防止血液凝固。另外还有叶绿素，可有效清除血液中含有的毒素。青椒与其他蔬菜不同，它只有与油结合，才能让维生素C，以及胡萝卜素更容易被人体内吸收。最佳的吃法是：用牛蹄筋、花椒、姜片、葱与青椒爆炒，依照自己的口味调料就行了，这样青椒的营养成分会保存更完好。
2.酵母加强胰岛素酵母含有丰富的铬，可加强胰岛素的功能，对糖尿病有治疗作用。早餐喝一杯果汁加上半茶匙酵母，还可清除多余的脂肪和胆固醇。
3.绿茶血压、血糖的最佳调节剂绿茶，可以降低人体胆固醇和甘油三酯的含量。另外，绿茶中还含有特效成分儿茶酚，具有防止血液氧化，预防血压、血糖的升高，让血液循环更加顺畅。除了喝茶以外，还可以“以茶入菜”。将绿茶叶研磨成碎末，然后揉在面食表面，比如面包、馒头等。蒸透入味，可达到良好的吸收作用，口感也非常棒，不妨一试。
4.黑豆血液循环催化剂很多人都知道，黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆是一种神奇的食物，可以帮助血液循环、调节肠胃功能、使代谢能力加强，并积极输送到全身。这都要归功于黑豆中所含有的花青素，这是一种多酚类物质，对于血液有良好的保健作用，而且极其容易被人体吸收，效果不可小视。黑色食品历来是补身健体的，而黑豆更是补肾强肾、解表清热、养血平肝、补虚黑发的佳品。
5.猕猴桃血管柔韧利器猕猴桃的维生素C，含量相当丰富。每100克猕猴桃中，含有69毫克维生素C，是合成骨胶原必不可少的原料之一。猕猴桃可以帮助我们打造柔韧性强的血管，并且具有调节血压的作用。猕猴桃还可以治疗食欲不振，改善睡眠品质以及黄疸、疝气、痔疮等症，将猕猴桃榨成果汁，在其中加入适量蜂蜜即可食用。需要注意的是，榨猕猴桃汁的时候，最好保留果皮，因为猕猴桃皮中同样含有清血的营养素，还能增强果汁的口感。
6.海带促进血液有害物质排出海带中含有丰富的'碘元素，经常食用可以防治人体缺碘。海带中的一些成分还可以和血液中的有害物质相结合，从而促进这些物质的排出。另外，经常食用海带还具有减肥的作用。
7.荞麦面强韧血管荞麦的营养相当地均衡，特有的赖氨酸、色氨酸、蛋氨酸，都是血液健康所必需的氨基酸，被称为不折不扣的“完美食品”。除此之外，荞麦中还含有血液循环所必需的维生素B1，促进代谢的维生素B2、胆碱，以及烟碱酸等物质。这些营养成分，可以改善高血脂，净化血液，强健血管，不可错过。
吃什么能清除血液垃圾2
维生素C是一种非常常见的微量元素，对我们的身体有很多的好处。在很多食物里面都有维生素C，而且包括一些药物里面，所以维生素C的功能还是十分强大。
维生素C的作用有很多，其中有一个作用让它受到很多女性的欢迎，那就是维生素C可以让人变白。多吃含有维生素C的食物，只要坚持，一定是可以变白的。很多人都不知道为什么维生素C有这种神奇功能。
其实就是我们服用了含有维生素C的食物之后，维生素C进去人体，有效的去除了我们脸部的一些黑色素，长期如此，慢慢的就达到了美白的`作用。很多的蔬菜水果里面就含有大量的维生素C。
比如很多人都喜欢吃的胡萝卜，胡萝卜可以炒着吃，可以炒青椒，不仅颜色好看，而且还营养好吃。胡萝卜不仅仅是有丰富的胡萝卜素在里面，而且它也含有大量的维生素C。所以小孩子要多吃胡萝卜，即时补充这些营养，但是很多小孩子挑食，不喜欢胡萝卜。
我们可以通过另外一种方式让孩子吃胡萝卜，将胡萝卜打成汁，放入面粉里，用专门的面条机做成胡萝卜面条。这样孩子就不会挑食不吃了，其实很多的蔬菜都可以，比如菠菜，菠菜里面也是有很多的维生素C。
如果想要菠菜里面的维生素C不流失，尽量选择煮菠菜，如果把菠菜用来炒的话，营养没有那么高。维生素c除了大多数人都知道的美白作用以外，其实它还可以让人增强免疫力，所以它才会用到医药方面。除了菠菜，大量的青菜里面都是含有维生素C的。
柠檬里面同样是有很多的维生素C，如果我们可以每天喝一杯柠檬茶，补充维生素C，提高我们的免疫力。所以我们可以自己在家里做柠檬茶，这样每天喝的时候也十分的方便，不用每次都要切新鲜的柠檬泡水。
买一些冰糖和柠檬回来，再买一个可以密封的罐子，把柠檬用刷子洗干净，因为柠檬上很可能有许多的蜡。柠檬洗干净以后可以用干净的毛巾擦干水，切成柠檬片。柠檬放一半在罐子里面，再放冰糖，当然，如果家里有蜂蜜也可以选择用蜂蜜，这样更好。
如果冰糖太大，还是尽量敲碎，不然不容易融化，柠檬和冰糖叠加两层就可以。密封以后的一周差不多就可以吃了。女性每天一杯柠檬水，可以美容养颜，重要的是可以有效清除我们肠道里面存留的垃圾，但是不要在空腹的时候喝，这样容易伤胃。
冬天是橙子上市的季节，所以在冬天的时候不要错过了吃橙子，橙子里面同样富含了丰富的维生素C，而且还是当季的水果，是非常健康有营养的。老人还可以喝橙子汁，可以有效补充身体里面的水分。
很多人不怎么喜欢吃辣椒，其实我们也要学会适当吃辣椒。因为辣椒里面的维生素C比许多食物里面的维生素C都要多，除了这一点，它还可以有效的去身体里面的湿气。很多食物都要维生素C，所以我们不能挑食，要均衡搭配。
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