慢性肾病的健康管理1
什么是慢性肾病
目前，只要出现肾损害或肾功能下降，比如蛋白尿、血尿或尿沉渣异常，以及肾小球滤过率下降（<60毫升/分钟·1.73米2）等，只要符合任意一项，且持续超过3个月，即可认定为慢性肾病。而伤肾的源头，往往来自于人们“明明知道，却天天在犯”的坏习惯。
伤肾的习惯
1.长太胖当长胖成为一种习惯，我们失去的不仅仅是美丽，还有好肾……肥胖，会导致肾小球肥大或硬化，从而引起肾脏损伤。有数据显示，肥胖相关性肾小球病的发病率比过去增加了10倍！因此，肾脏疾病的高危人群，要注意远离超重或肥胖，尤其是腹型肥胖。
2.喝水少有研究表明，喝水少会使身体脱水，损害血管功能，从而导致慢性肾病、心血管病等，危害堪比吸烟。另一个更常见的危害是，水喝得少会引起尿液钙盐浓度过高，诱发肾结石。
因此，每天要保证充足的饮水量，这在炎热的夏天尤为重要。世界卫生组织推荐，常温环境中，成年女性每天需饮水2.2升，成年男性为2.9升。
而老人、儿童、孕妇及哺乳女性对水的需求量都比正常人要高。
3.常憋尿憋尿最直接的.危害，是导致尿路感染；再者，憋尿后细菌容易沿着输尿管上行，引起肾盂肾炎。经常憋尿，还会慢慢感觉没有尿意，膀胱炎也会找上门来
早期的慢性肾脏病症状
1、容易疲劳、乏力、腰酸、腰痛；
2、莫名食欲减退、恶心、呕吐；
3、尿液中泡沫增加，并且不易消失，蛋白尿增加；
4、血尿；
5、夜尿变多；
6、眼睑或下肢反复浮肿；
7、血压升高；
8、莫名贫血、牙龈出血、抽筋、皮肤瘙痒；
慢性肾病的健康管理2
慢性肾病患者可以通过预防感染、避免药物损害、改善生活习惯、解除尿路梗阻、避免中毒等方式保护自己的肾脏。
1、预防感染：慢性肾病患者容易受到感染的侵袭，因此应该注意预防感染，特别是呼吸系统、泌尿系统、皮肤感染等。保持个人卫生，勤洗手，避免前往人群密集的场所，避免接触感染源。
2、避免药物损害：有些药物可能会对肾脏造成损害，如抗生素中的庆大霉素、氨基糖苷类等，解热镇痛药物、造影剂，中药中的.雷公藤、木通、牵牛子、苍耳子等。因此，患者在用药前应该咨询医生，了解药物是否会对肾脏造成影响，避免自行用药。
3、改善生活习惯：不良的生活习惯如长期的高盐高脂饮食、酗酒、过度劳累、肥胖、抽烟等可能会加重肾脏负担，对肾脏造成损害。因此，患者应该改善生活习惯，保持低盐低脂饮食，避免过度劳累和酗酒，适当运动，控制体重和吸烟。
4、解除尿路梗阻：尿路梗阻可能会引起肾脏损伤，如结石、肿瘤，或腹腔内包块压迫引起的尿路梗阻。因此，患者应该定期进行泌尿系统检查，及时发现并解除尿路梗阻。
5、避免中毒：农药、重金属、鱼胆、蜂毒、蛇毒等可能会引起肾脏中毒。因此，患者应该避免接触这些物质，注意个人防护和环境安全。
慢性肾病的健康管理3
慢性肾脏病在不同阶段的管理要点不尽相同，医师和患者均应小心对待。
一，在慢性肾脏病一期，主要针对原发病进行诊治，改善慢性肾脏病进展的危险因素，减少尿蛋白，维持血压、血糖、血脂、血尿酸水平在正常范围内。
二，在慢性肾脏病二期，除了一期的各种管理方法外，还要对慢性肾脏病进展的相关因素进行评估，延缓慢性肾脏病进展，并开始注意严格控制心脑血管疾病的'危险因素出现。
三，在慢性肾脏病三期，要延缓患者随诊的间隔时间，定期评估慢性肾脏病进展情况，并积极治疗各种并发症。
四，在慢性肾病四期，主要是纠正各种合并症和慢性肾脏病并发症，评估肾小球滤过率做好透析前的准备，比如血管通路，抚摸透析等等。
五，在慢性肾脏病五期出现明显的尿毒症症状，要尽早学透析腹膜透析和肾移植治疗。
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