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大豆异黄酮吃了会发胖吗

时间：2024-02-26 20:09:49 护肤我要投稿

　　不会引起发胖

　　大豆异黄酮吃了会发胖吗1

　　服用天然大豆异黄酮不会发胖

　　经过人工添加激素的大豆异黄酮是会导致人体发胖的，服用天然的大豆异黄酮则不会导致人体发胖的。

　　天然大豆异黄酮安全、效率高

　　天然大豆异黄酮它和人体分泌的雌激素的结构是相同的，因此对人体来讲是不会有多余的'负担的，所以天然的大豆异黄酮它是安全的、效率好的。

　　选对产品、正确服用

　　大家在购买大豆异黄酮产品时要认准正规的品牌，购买纯天然的大豆异黄酮产品，服用产品要正确、科学，这样对机体健康才是有帮助的。

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　　适量吃大豆异黄酮不会引起发胖，导致肥胖的原因主要是摄入热量大于消耗热量；或因摄入激素而发生肥胖的副作用。吃大豆异黄酮通常不会引起发胖，具体原因如下：

　　1.大豆异黄酮的推荐食用量30-50mg，热量为384千卡/100克，每天按量食用大豆异黄酮，其热量非常低可以忽略不计。此外，大豆异黄酮虽有与人体雌激素相似的化学结构而被称为植物雌激素，但其需与雌激素受体结合后才能发挥作用，且大豆异黄酮能表现出的活性，仅相当于人体雌激素的1/100～1/1000，并不会因为规律服用而产生雌激素作用导致发生激素性肥胖。

　　2.在人体雌激素水平不足时，大豆异黄酮能起到弥补雌激素不足的作用，在人体雌激素水平较高时，它和雌激素受体的'结合，一定程度上限制了人体雌激素和雌激素受体的正常结合，降低体内较高的雌激素，对人体雌激素有双向调节的作用。对于雌激素水平浓度过高的乳腺癌患者可以降低发病率，对于雌激素水平降低的绝经期女性来说，可以很好地缓解更年期的不适症状。

　　3.大豆异黄酮对于酪氨酸蛋白激酶活性有抑制作用，且因其自身的抗氧化特性而有抗肿瘤的作用，也有研究认为其生物活性有很好的保护血管、抗炎、改善骨质疏松的作用，可以降低血胆固醇含量，有助于降低血脂，预防动脉硬化。

　　因此，吃大豆异黄酮不会发胖。日常生活中预防发胖需要控制好饮食，适量运动。需要强调一点的是，建议从大豆制品中摄入，不建议常规选用大豆异黄酮补充剂，需遵医嘱。