湿气重有什么症状，是什么原因导致的1
湿气重是指湿气重是浊有质的邪，属阴，湿邪致病，常出现以沉重感为特征的临床表现。如头身沉重，四肢酸痛等沉重。
湿邪攻击肌肉表面，抑制清阳，如果清阳不升起，头部就像包裹一样重。
湿邪阻断关节，阳气不能分布，可见皮肤不仁，关节疼痛严重。湿热虽然可以分为外湿和内湿，但它们是相互影响的.疾病，是内外合邪。
1.湿郁肌表面出现恶寒发热、发热体酸、头痛、体重疼痛等症状。湿阻气机可见胸闷、口淡纳呆。
2.湿阻经络肢体疼痛严重，经络缩短，紧急或痉挛。如湿痉挛，可见神晕、肢厥、身热不扬、闷乱等。
3.湿肌肉和骨骼湿气湿瘫痪，可见肢体关节疼痛严重或肿胀，疼痛有固定位置，手脚沉重等症状，湿邪停滞，气血阻塞，皮肤麻木不良，活动不便等。
4.湿透的清阳头重如蒙，或包裹，狐头痛、头晕、听力丧失。如果清阳不能发布，可以看到肢体沉重疼痛和困倦。
湿气重有什么症状，是什么原因导致的2
“湿气重”是现代人的一个特点，湿气的产生其实主要和“脾胃”的功能相关。如果一个人的“湿气”比较重，会有哪些特征性的表现呢？
湿”的特性主要有三个方面，因此湿气重的'表现也可以归纳为三类：
首先，湿为阴邪，容易困阻人体的气机，损伤阳气，所以湿气重的人往往可以见到头昏、头痛，胸闷，腹胀、大便不爽，小便短少不畅等表现。损伤人体的阳气，还可以出现腹泻、水肿、疲乏等表现。
其次，湿性重浊。重就是“沉重”的意思，所以湿气重的人往往就会觉得身体特别地困重，四肢倦怠，头部沉重就像被东西包裹着一样。根据湿气所在部位的不同，表现也有所区别，当湿气在经络关节的时候，就会觉得肌肉关节沉重疼痛，屈伸无力；当湿气在腰部的时候，就觉得腰部又重又痛。
浊”是浑浊、垢腻的意思。湿气重的人，其排泄物和分泌物具有秽浊不清的特点。反映在人体上部可以见到面垢、眼眵多、耳朵分泌物增多；反应在人体下部就会见到小便浑浊不清，大便不爽，下利脓血黏液，妇女还会出现带下增多；如果湿气浸淫肌肤，则见湿疹，流出秽浊脓水，疮面潮湿不净等。
最后，湿性黏滞。“黏”即黏腻、“滞”即停滞。湿气重的人老是觉得身上黏黏糊糊的，大便不干、但是排便费力、黏腻不爽、粘厕所，冲不干净；小便不通畅，嘴里黏腻、口中有甜味、舌苔腻。并且病情缠绵、病程漫长，反反复复。
中日友好医院男科王杰研究生 王传航教授
大便粘稠，长痘，湿疹，风湿，乏力，不易消化
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有一句古话说得好，千寒易除一湿难去，如果一个人的体内湿气特别重的话，就会让人出现各种各样的令人不舒服的症状，比如说身体困倦，还有四肢沉重，以及食欲不佳，手脚冰冷。
那么湿气到底是怎么引起的呢？其实和人们在日常生活中的一些不良的习惯有着密切的联系。
第一，睡眠时间不够
在日常生活中，如果一个人经常熬夜的话，就会导致脾虚肾虚，一个好觉可以让身体更加的轻盈，也可以让人在第二天中的工作与学习中投入更多的精力。
如果睡眠质量不怎么好，那么每天增加一些运动就会让人的睡眠质量更高一点，在这里建议大家每天在11点钟之前就进入到睡眠状态。
第二，运动量比较少
一般来说，那些平时在生活中不喜欢运动的人，身体比较容易出现沉重，四肢无力等湿气重的`症状，越是不爱运动，体内的湿气就会越积越多。
久而久之身体还有可能会出现各种各样的疾病，每天做适当的运动对身体是很有好处的，比如说跑步，健走，以及游泳等，可以促进身体器官协调运作，加速排湿。
第三，口味比较重
肠胃功能的好坏其实很容易影响到营养的吸收，以及水分的代谢，如果想要去湿，没有什么方法比均衡饮食更有效。
如果一个人在日常生活中吃的太过油腻或者是太咸太甜等肥甘厚味食物，是非常不容易消化的，长期以往容易造成肠胃闷胀以及发炎等症状，甜食和油炸食品容易让身体产生一些过氧化物，会加重身体的一些炎症反应。
第四，过量喝酒
如果一个人在日常生活中经常喝酒，那么这就是加重湿毒的关键因素，其实从中医上来讲酒是能助湿邪，因此酒精应该尽量在日常生活中少碰，更不能遇到事情就借酒消愁。
第五，爱吃凉
中医认为生冷的食物，比如说冰激凌、凉性的蔬果，很容易会让肠胃消化吸收的功能停滞，给外邪创造入侵的机会。所以在日常生活中应该少喝冷饮少吃冰激凌。
想要去除身体里面的湿气，每天必须保持半个小时以上的运动量，以自己出汗了为标准。
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