喝羊奶有什么好处1
1、美容
羊奶中维生素E含量较高，能够阻止体内细胞中不饱和脂肪酸氧化，可以延缓皮肤衰老，增加皮肤弹性和光泽。羊奶中的上皮细胞生长因子对于皮肤细胞有修复作用，能够起到美容养颜的效果。
2、抗衰老
羊奶中的超氧化物歧化酶丰富，是体内主要的自由基清除剂，有着护肤消炎抗衰老的作用，而且含有的维生素E能够阻止体内不饱和脂肪酸的氧化，延迟皮肤的衰老。
3、缓解压力
羊奶中镁元素比较丰富，而镁是舒缓压力不可缺少的物质，每天喝杯羊奶，能够帮助舒缓工作生活带来的.精神压力。
4、保护视力
羊奶中有着比较丰富的维生素A、维生素B等物质，对于保护视力是有好处的。
5、降低血压
羊奶中是含有比较丰富的钙质的，饮食中摄取一定的钙质对于降低血压是有一定的帮助的，而羊奶是可以改善心肌，能改善防止动脉硬化。
6、促进睡眠
羊奶中含的五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用，它能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡眠。
喝羊奶有什么好处2
在奶类中，牛奶是最常见，消费量最大，价格也比较实惠的奶源，而羊奶因为养殖成本高，产量低，膻味大，价格高，本来并不那么受欢迎。
但因为很多人喜欢尝试新鲜的食物，觉得不常吃的食物，价格贵的食物，营养价值往往就很高，再加上很多商家夸大宣传的误导，就让不少人认为，羊奶比牛奶营养价值要高，甚至有很多神奇的功效。
食物的`营养价值高低，对身体的好坏，取决于它的营养成分（尤其是主要营养成分）。对于食谱中的奶类，我们主要就是想获取钙和优质蛋白，通过查询营养成分表可知，牛奶的蛋白质含量是羊奶的2倍，钙含量也比羊奶略高。
因此，在主要营养成分对比上，牛奶的营养价值不仅不比羊奶低，甚至是明显高于牛奶的。除了钙和优质蛋白之外，其他维生素和矿物质含量对比，牛奶和羊奶互有高低，羊奶也没有明显优势。
羊奶和牛奶都是钙和优质蛋白的主要来源，而且消化吸收率都比较高，如果你不差钱，或者喜欢羊奶独特的膻味，也或者只是想尝尝鲜，当然羊奶也是不错的，可以喝的，但除了补充钙和优质蛋白之外，不要期待它有特殊的保健价值，或营养价值比牛奶高。对多数人来说，牛奶比羊奶性价比更高，也更适合经常喝。
WKZNN：
羊奶具有独特的由于价值。首先其是一种食疗保健食物，羊奶是一种独特的奶资源，《本草纲目》中记载，羊奶甘温无毒、可益五脏、补肾虚、益精气、养心肺、利皮肤、润毛发。羊奶不仅营养价值高，还具有食疗保健作用。
其次，羊奶营养全面。羊奶中含有200多种营养物质和活性物质，其中含有多种乳酸、20多种氨基酸和维生素、25种矿物质、数十多种酶，并且其富含的多种乳糖富含免疫球蛋白，这些营养成分的含量在其他奶类制品中非常的突出，对人体的健康作用很大。
最后，羊奶容易消化吸收。值得一提的是，羊奶不仅本身具有丰富的营养，而且其中脂肪球和蛋白质颗粒很小，颗粒大小均匀，不饱和脂肪酸含量较高，更有利于人体吸收利用，消化率可达95%。
此外，羊奶性温，对身体较为虚弱的老年人尤其合适，常喝羊奶能益智健脑、健康益寿。
喝羊奶有什么好处3
羊奶的市场是越来越火热，很多人都开始喝羊奶了，羊奶的价格比牛奶高很多，很多人就会问了羊奶有什么好处呢，牛奶比羊奶差在哪里了?
喝羊奶的好处是什么
喝羊奶的好处补钙
羊奶中的钙、磷的含量比牛奶还有略高，还有丰富的蛋白质、维生素等成分，比牛奶更容易消化，可以起到比较好的补钙作用。
增强免疫力
羊奶中是含有丰富的维生素和免疫因子的，能够补充人体日常所需的营养，而且还含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、矿物质等成分，对于恢复体能、增强免疫力都是有不错的效果的，能起到强身健体的作用。
增强记忆力
羊奶中是有丰富的天然核酸、核苷酸、脑磷脂丰富的细胞核心物质：三磷酸腺苷、环磷腺苷。核酸主宰机体的.新陈代谢，是维护大脑记忆、增强记忆力，恢复脑功能的重要元素。
美容
羊奶中维生素E含量较高，能够阻止体内细胞中不饱和脂肪酸氧化、分解、可以延缓皮肤衰老、增加皮肤弹性和光泽;羊奶中丰富的核酸，可以促进新陈代谢，减少黑色素的生成，使得皮肤变得白净细腻;而且羊奶中的上皮细胞生长因子对于皮肤细胞有修复作用，能够起到美容养颜的效果。
抗衰老
羊奶中的超氧化物歧化酶丰富，是体内主要的自由基清除剂，有着护肤消炎抗衰老的作用，而且含有的维生素E能够阻止体内不饱和脂肪酸的氧化，延迟皮肤的衰老。喝羊奶是能起到抗衰老的作用的。
缓解压力
羊奶中镁元素比较丰富，而镁是舒缓压力不可缺少的物质，每天喝杯羊奶，能够帮助舒缓工作生活带来的精神压力。
羊奶好还是牛奶好
在同样重量下，牛奶比羊奶的营养成分稍高一些，羊奶的蛋白质比牛奶少一半，但是脂肪和碳水化合物的含量没有太大区别。但是羊奶比牛奶容易消化,婴儿对羊奶的消化率可达94%以上。 如果消化功能不太好可以选择羊奶。
对于妇女来说，羊奶中维生素E含量较高，可以阻止体内细胞中不饱和脂肪酸氧化、分解，延缓皮肤衰老，增加皮肤的弹性和光泽。
而且，羊奶中的上皮细胞生长因子对皮肤细胞有修复作用。对于老年人来说，羊奶性温，具有较好的滋补作用。上皮细胞生长因子也可帮助呼吸道和消化道的上皮黏膜细胞修复，提高人体对感染性疾病的抵抗力。
对于脑力劳动者来说，睡前半小时饮用一杯羊奶，具有一定的镇静安神作用。由于羊奶极易消化，晚间饮用不会成为消化系统的负担，也不会造成脂肪堆积。对小孩来讲如果长期喝羊奶，应该注意补充叶酸。 很多人对羊奶的膻味敬而远之。
其实，只要在煮的时候放几粒杏仁或一小袋茉莉花茶，煮开后，把杏仁或茶叶渣去掉，就可以基本上除掉膻味。
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