冬天为什么不能穿厚衣服睡觉？我们都知道冬天是很寒冷的，在寒冷的冬天有些人觉得被子不够暖和就会穿很厚的衣服睡觉，下面小编分享冬天为什么不能穿厚衣服睡觉？
冬天为什么不能穿厚衣服睡觉1
因为厚衣服与薄衣服相比，厚衣服的柔软度相对降低，对皮肤的压迫和摩擦相对增加，人在睡眠状态下，如果把厚厚的衣服裹在身上往往会影响体表的血液循环和皮肤的新陈代谢，从而使体表的获得的热量减少，就算盖了很暖和的被子，也不会觉得保暖了，而且厚衣服的透气性较差，在一定程度上会妨碍皮肤的正常呼吸和汗液的蒸发。
寒冷时为什么要切忌穿厚衣服睡觉
有的时候冬天比较寒冷，很多人在寒冷的季节都会多穿一些衣服，这样有助于保暖，对于预防疾病或者预防感冒方面的症状都有很好的作用，但是在冬季，如果睡觉的时候也穿一些比较厚的.衣服会感觉睡眠不舒服，有的时候还会经常出现失眠多梦的症状，所以我睡觉的时候可以穿一些薄的衣服，如果感觉到比较寒冷，可以多盖一些被子，对健康是非常好的。
1、 有些人经常怕冷，所以在睡觉的时候也会多穿很多衣服，这样对健康是不利的，如果睡觉的时候穿的衣服过多，可能会对大脑有一定的影响，使大脑和肌肉很难进入正常的休息的状态，睡得也非常不舒服。
2、 睡觉的时候，如果穿的衣服过后可能会导致心跳跳动减少，有的时候可能会使人更加的疲劳，所以睡觉的时候最好要穿薄的衣服入睡，对身体的各个器官的休息都有很好的作用，还能够预防疾病。
3、 如果睡觉的时候穿了过多的衣服，可能会影响到正常的皮肤分泌，而且会导致皮肤散热和呼吸受到一定的影响，严重的情况下还会影响到正常的血液循环，所以平时睡觉的时候应该少穿一些衣服，盖一些厚的被子。
怕冷睡觉为什么不要穿厚衣服
1、穿厚衣服睡觉舒适度会降低
与那些薄薄的睡衣相比，厚睡衣的柔软度低，对皮肤和身体的压迫力和摩擦力都较大，所以穿在身上睡觉感觉特别别扭。而且冬天盖的被子本来就厚，身上衣服也很厚的话，会压的人喘不过气来，也使人动弹不得，所以在睡觉时感觉会有点难受。
2、穿厚衣服睡觉身体产热会减少
在睡觉时，如果身上穿的衣服太厚，厚睡衣会把身子紧紧包裹起来，使得衣服和皮肤之间没有空隙，从而影响体表的血液循环，对皮肤的新陈代谢也特别不好，使得体表产生的热量少，所以穿厚衣服睡觉，很少能感觉到衣服带来了温度，甚至会出现越来越冷的感觉。
3、穿厚衣服睡觉危害健康
厚睡衣的透气性一般都比较差，所以穿着厚衣服睡觉在某种程度上会阻碍人体皮肤进行正常的呼吸，也会影响汗液的正常蒸发，使得睡觉环境的湿度相对增大，不仅不能保暖，还会给人体的健康带来危害。
穿着厚衣服睡觉有不仅不能给身体带来温度，还可以造成身体的产热量减少，睡觉环境的湿度增大，会越睡越冷。而且穿着厚衣服睡觉还特别不舒适，所以小编建议，即使再怕冷，也不要穿厚衣服睡觉，因为它毫无用处。
冬天为什么不能穿厚衣服睡觉2
盖着外套睡为什么比穿着外套睡更暖和？
首先，衣服本身不会制造热量，我们自己才是热源。人的核心体温通常高于外界环境，也高于衣物。根据热力学第二定律，热量会自发从高往低传递，因此身体会向外流失热量，需要源源不断地产能维持核心体温。
如果什么都不穿，周围流动的空气不断带走体表的热量，加快热量耗散。
而衣服或被子能将身体与外界流动的空气隔开，减少热量流失。覆盖物和皮肤之间还隔了一层空气，空气的热导率很低，加上被衣物阻挡，与外界流通不畅，热量传递进一步受到阻碍，便能够起到保温效果。
不过，身体在睡觉时体温会降低一点，所以即使穿着厚外套醒着时不冷，睡着还是会冷。而将衣服盖在身上，虽然没有穿着那么贴身，但布料和皮肤之间有了更厚的空气夹心，就像羽绒服内充盈着空气，保温效果更好。这也是为什么盖两层薄毯子比盖一层同等厚度的厚毯子更保暖。 此外，只穿着衣服睡觉，不管衣服多厚，你的手脚依然暴露在外，这些肢端脂肪少，毛细血管密集，很容易损失热量。
为什么穿很多衣服睡觉都不如盖一层薄被子？
因为被子有相应的散热空间，不贴身但保暖效果又好。因此穿衣服不如盖被子。
俗话说得好，10层单不如一层棉，另外被子的保暖性也要比衣服好得多，而且能盖到身体的各个部位，能够充分的做到保暖。
因为穿衣服睡觉不舒服，并且也会感觉很冷，出汗时候，汗会紧紧的贴近自己的皮肤，还不如盖一层薄被子能够挡住风。
被子起到了一个把热量留住，并重复使用的作用。人要散热，当穿衣服时热气就随衣服的空隙跑了，而盖被子就如穿保暖内衣，减少了热量的散失，这就是为什么盖被子比多穿衣服暖和的原因。
衣服穿了很多，那么身体没有办法放松下来，会觉得肌肉都很紧绷，这样睡觉也会不解乏，所以说还是盖一个被子比较好一点，能够放松身体。
衣服是穿在人身上的，在睡觉的时候衣服和肌肉形成摩擦，那么就会造成精神紧张，无法放松下来睡觉，如果是衣服都脱了盖被子，这样可以很好的放松自己的`精神。
有的衣服虽然很厚，但是衣服的面积太小了，不可能把人全都包住，只要是有一个地方冷，整个人都会冷的，所以还是盖被子好。
棉被的温度会在一定的时间内自然上升，因为棉被能吸收被子里的水分和人体的热气，而且散发出湿润热的效果。这样被子里的温度一直上升，有时甚至出汗感觉很热。
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