枕头多久换一个新的，很多人都不注重枕头的清洁，我们不知道，其实枕头里面会有很多细菌以及螨虫的滋生，如果想要维持身体健康的话，需要养成更换枕头的意识，枕头多久换一个新的
枕头多久换一个新的1
正常情况下,枕头1~2年可更换一次,正常的枕头需要经常更换枕套,保持枕头干净,可以使用1年以上,甚至2年以上。普通枕芯可三个月一次使用,通过日照达到杀菌效果,可抑制螨虫生长。如果发现枕头有臭味湿了,要立即更换。
枕芯用久了,会因尘螨和压力等原因而变得扁平、失去弹性,不能对头部和颈部提供足够的支撑,睡觉醒来时还会感到脖子麻木、酸痛。
如果长期不换枕头，会给健康带来哪些危害？
1、引发面部皮肤问题
由于睡觉时，面部皮肤与枕头直接且长时间的接触，这就让枕头中的杂物、细菌等有害物质，粘附在脸上，极容易引发面部感染，导致痘痘、粉刺等各类面部皮肤问题。
2、引发呼吸道疾病
睡觉时紧贴着枕头，因此我们在呼吸时，枕头中的有害物质会进入呼吸道和肺部，如果枕头长期不换，长时间的呼吸夹杂着细菌的空气，极易导致呼吸道疾病的出现。
3、引发颈椎问题
如果长时间枕一个枕头而不更换，枕头会因此发生严重变形，枕面会出现高低不平的情况，长期枕着这样的枕头入睡，极易导致颈部不适，诱发各类颈椎疾病。
可见，定期更换枕头很有必要，这是对我们健康的一种负责。那么，多久换一次枕头更为合理呢？
对于不同填充物的枕芯，更换的周期也不尽相同，乳胶枕，3~4年更换一次；羽绒枕，2~3年更换一次为宜；茶叶、荞麦等枕头，1年就需要更换一次；化纤枕则3个月左右就要更换一次。
除了及时更换之外，在使用枕头时，还有哪些注意事项呢？
1、枕头的高度
枕头过高容易伤害颈椎，还会诱发打鼾；而过低则导致大脑血管充血，血压增高，醒后感到头昏脑胀，合理的枕头高度应该是枕上后，人仰卧时躯干和头部平行；因此，枕头最为合适的高度应该在10~15厘米。
2、枕头的硬度
枕头过硬会，会因头部与之接触面积较少，造成不适；过软，则极易造成颈部疲劳；因此看，枕头的硬度一定要适中。
枕头，这看似寻常的一种生活用品，想不到在对它的`使用方面还有这么多讲究，为了健康考虑，在对待枕头的问题上也不能疏忽。
枕头的正确使用方式
1、平躺（仰睡）时，先用一个枕头从整个头部一直垫到脖子，不能垫到肩膀，否则易使颈椎受压迫，也不能只有一半后脑睡在枕头上，会使颈椎悬空；另一个小枕头则垫在两膝下方，使膝关节能够处于轻度屈曲放松状态。医生表示，垫错位置短期可能会酸痛不舒服，长期则引发更大的健康问题。
2、侧睡时，肩部的宽度会导致头颈部悬空，枕头高度要加高一倍，可将2个枕头迭在一起使用，靠近床的脚伸直，另一脚弯曲睡，两膝间再夹个小枕头，可帮助腰部放松，这样睡起来会感觉非常舒服。
枕头多久换一个新的2
1、 枕头2~3年更换一次对于身体是比较好的。因为枕头的内部会有很多细菌的繁殖生长，即使清洗也不容易清洗干净，所以2~3年更换一次枕头可以避免这些细菌的干扰。
2、 枕头2~3年就会发生变形。其实在最初使用的时候，枕头是有一定的形状的，而使用了两三年之后，枕头就会出现变形，对于我们的颈椎健康来说会产生不利的影响。
3、枕套以及枕芯也需要及时的`更换，其实我们大家的枕头需要三天一清洗，另外枕芯也需要经常晾晒清洗，这样可以减少细菌的滋生。
枕头估计大家都是用到不能再用的时候，才会想着去换，其实这样非常不科学。虽然这些东西用很久也不是太大问题，毕竟以前的人条件差的时候一个枕头能用老久，他们也没事，但我们也明白，很多物品日积月累使用下来，肯定会有问题。
一般来说，枕头使用1年左右就需更换。在这期间或之后你定期日晒、清洗来去除脏污和部分螨虫，到了一年枕头的保质期，就得换。
不同的枕头换的时间是不一样的。比如说弹性比较好的乳胶枕头，它不容易变形的，而且具有良好的透气性，枕头的表面也比较平滑，这样的枕头可以3到5年再更换一次，因为乳胶对螨虫的生长也有抑制作用。。普通的枕头就需要一年换一次。
PS：这里说的更换指的是将整个枕头包括枕芯枕套都换掉，而不是洗个枕套而已。
枕头多久换一个新的3
枕头怎么洗
不同的枕芯，因为材质不一样，清洁的方法也不尽相同，有些能水洗，有些不能，方法不对，就有可能把原本好的枕头毁坏了。所以，洗之前一定要确认好枕芯的材质，再选择相对应的'方法进行清洁。
化纤枕芯是可以水洗的，可以手洗也可以机洗，由于化纤材质不太透气，使用久了容易变形结块，缺乏弹性，要选择温和的洗涤剂。机洗时最好加块毛巾一同洗，以均衡水流；洗完后最好烘干，这样有助于枕头恢复弹性，并且柔软蓬松。
荞麦枕头，属于保健类的枕头，枕芯使用的时间长了，就会产生一些碎屑和粉尘，不宜水洗。正确的方法是轻拍枕头，使其恢复原有形状，并放在通风处通风，避免暴晒，注意防潮。
乳胶枕，是弹性比较好的，不易变形。可以手工清洗，尽量不放进洗衣机或者其他机器设备来洗涤，乳胶很柔软容易被绞烂。在加有清洁剂的冷水中浸泡，用手轻压枕头，直到洗干净为止，多余的洗涤液一定要挤尽。之后过清水，反复冲洗，直至漂洗干净。
凉席枕是夏天比较受欢迎的，这类枕头由于外表采用植物编制的，内部也是植物填充物，不仅枕上去非常的凉快，而且枕头上散发出来的草本香，是有助于人们的睡眠的。此类枕头清洗的时候，不建议水洗，一般用湿毛巾擦拭枕头表面，以达到去除污渍的效果，之后可放在太阳底下进行暴晒除菌即可。
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