可以放茉莉花，薰衣草等等。
卧室放什么可以帮助睡眠1
1.茉莉花
茉莉花可以更好的让人们入眠，增加睡眠的质量是摆放在卧室里最好的植物之一，茉莉的花香对入睡是非常好的，如果没办法在卧室里养盆栽茉莉花，那也可以放一些茉莉花的香精。
茉莉花的品种本身就比较多，总能找到一个适合的品种养在窗台边，它们在春夏季节需要较多的阳光，在冬天则要给多一点散射光，保持常年温暖湿润，土壤保持微酸性，但是土壤不能太潮湿。
2.薰衣草
薰衣草也是能改善睡眠的一种草本植物，也可以用薰衣草干花或精油来代替，甚至可以用到精油，薰衣草能够降低心率和血压，可以放松心情，改善睡眠质量，因为它的香味容易让人放松，不过有一些朋友就不喜欢薰衣草的'味道。
可以尝试在卧室里摆放一些薰衣草香精，量不用过多，可以改善睡眠质量，增加人们的能量。在卧室里面摆放一盆薰衣草植物也能改善睡眠，让心情变好，减少焦虑。不过，薰衣草喜欢常年光照充足和干燥的土壤，要避免频繁浇水，另外要保持环境通风，每天有较多的阳光。
3.虎皮兰
虎皮兰是一种净化空气能力非常好，且能适当清除有害毒素的净化植物，它能够过滤空气中的苯、甲醛和二甲苯等有害毒素，是非常棒的净化空气植物，它还能在晚上的时候将二氧化碳转化为氧气。
在卧室里面养几盆虎皮兰，对睡眠肯定是有很好的调节作用的，且虎皮兰特别耐阴耐干旱，不需要频繁照顾也能保持良好的生长状态。
4.芦荟
芦荟也是一种改善空气质量非常好的盆栽植物，它也能够有效地去除空气中的苯和甲醛，除了净化空气，芦荟的叶片还能用来缓解烧伤和烫伤。
芦荟本身就是一种多肉植物，它的品种很多，植株大小各不相同，可以将它养在有散射光或光线明亮的地方，养护期间要避免受冻，避免频繁浇水。
5.栀子花
栀子花也能够帮助人们更好地进入睡眠，舒缓心情，保证更好的睡眠质量，它的香味能够有效地帮助治疗患有睡眠障碍的人，花香能让人感觉舒缓。
卧室放什么可以帮助睡眠2
1、长寿花
首先要说的就是长寿花了，它非常好养而且寓意也非常好，长寿花体内进行景天酸代谢物质，在夜间打开气孔，吸收空气中的二氧化碳，
能够增加室内负离子浓度，让空气更加清新。养护长寿花时，长寿花是多浆植物，体内含有较多的水分，故较耐旱而怕涝，在高层楼房空气干燥的条件下，生长良好。
2、虎皮兰
虎皮兰叶片肥厚有光泽，晚上能够吸收二氧化碳，同时还能够吸收甲醛、苯等有毒物质，从而让家里的空气更加清新，改善你的睡眠环境，让你睡觉时更加香甜。
养护虎皮兰时，虎皮兰较喜阳光，应放置在室外有阳光照射的地方，但夏季正午时阳光太强，应给予一定的遮挡，放置在室内时，
应靠窗放，让其接充分触阳光，如果长期不能接触阳光，叶子会发黄变暗；在春、夏季节应保持盆土湿润，但不可积水，秋冬季应在盆土完全干燥后再浇水。
3、芦荟
芦荟的.气孔白天关闭晚上打开，能够将夜晚呼吸出来的二氧化碳吸收掉，养护起来也非常简单，非常适合在卧室中养护，芦荟本身的净化能力也非常出众，
而且芦荟还有检测空气质量的能力，如果污染比较重，它的叶片会出现斑点，不过不用担心只需要多养几盆芦荟，很快就能恢复正常。
4、景天科多肉植物
景天科多肉夜晚都能够吸收二氧化碳，所以也可以摆放到卧室中养护，不过多肉植株小巧，所以也不要指望它能够吸收太多的二氧化碳。
养护多肉植物时，尽量选择光照时间最长的地方来拜访多肉植物，如果光照不足，不要轻易的把多肉植物搬到户外；对多肉植物来说喷雾浇水效果会比较理想，浇水时间最好是阳光充足的时候，浇水的频率可以自己调整好，空气干燥的地方需要注意多浇水。
5、蟹爪兰
蟹爪兰叶片油亮有光泽，开花的时候红彤彤一片，非常的好看，它是属于叶片和花都能够观赏的植物，蟹爪兰也含有景天酸代谢，
所以它也能够在夜晚吸收二氧化碳，所以也比较适合摆放到卧室中养护。养护蟹爪兰的过程中，蟹爪兰属附生类仙人掌，在自然环境中常附生于树上或潮湿山谷，因而栽培环境要求半阴、湿润，但盆土不能过湿，奉行“干透浇透”的原则。
二、卧室装饰选购技巧有哪些？
1、勿放大盆绿植
不少业主会进入这样一个误区，认为在房间里放的绿植越多越好，其实并不是。由于植物在阳光的光合作用下，在日间会吸取大量二氧化碳，可一到夜晚，就会和人抢氧气，并且释放二氧化碳等污染物。
房间尽量不要放过于大盆的植物，假如有放的话，到了夜晚也要将它移出房间，避免氧气不足，造成头昏、呼吸急促等问题。最好选择绿萝、吊兰等体型较小的植物，并不要超过两三盆。
2、床铺软硬
许多人因为使用的枕头和床垫不舒服，导致出现脊椎病。因此我们购买的床垫要软硬适中。枕头的高度要掌控在头靠下去后和床铺表面有一拳头的高度。棉被太重会造成呼吸困难，尤其是冬天，最好选用轻薄、保暖的羽绒被。
3、配床前灯
房间的灯光尽量不要太亮，这是因为房间的灯光过亮会降低人身体褪黑激素的产生。我们不妨在房间里配个床前灯，睡觉时把主灯关闭，使用亮度较暗的床前灯，制造一个较暗的环境，帮助人进入睡眠模式。
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