喝绿茶的功效。绿茶作为一种传统的健康饮品，已经被广泛认可为一种具有多种健康功效的饮品。随着人们生活水平、健康意识的提高，越来越多的人开始选择喝绿茶。喝绿茶有什么功效和作用呢？这就带你来看一看！喝绿茶的功效。
喝绿茶的功效1
喝绿茶的好处有很多，由于绿茶中含有多种有效成分，经常喝绿茶可以降低血压、血糖、血脂，减少心脑血管疾病、肾病综合征、肿瘤等多种疾病的患病风险，对吸烟者也可。
1、喝绿茶的好处有很多，由于绿茶中含有多种有效成分，经常喝绿茶可以降低血压、血糖、血脂，减少心脑血管疾病、肾病综合征、肿瘤等多种疾病的患病风险，对吸烟者也可减轻其受到的尼古丁伤害，具有很好的保健功效。
2、绿茶是我国的主要茶类之一，是指采取茶树的新叶或芽，未经发酵，经杀青、整形、烘干等工艺而制作的饮品。
3、现代医学研究表明，绿茶中含有茶多酚、糖类、类脂、咖啡碱、蛋白质、氨基酸、芳香类物质、维生素等。这些有效成分对于多种疾病有预防作用。
4、茶多酚是一类多羟基酚类化合物的总称，主要成分是儿茶素类化合物,茶多酚具有抗氧化、抗肿瘤、降血压、血糖和血脂、预防心脑血管疾病、降低肾病综合征的发病率等多种药理活性。
5、绿茶还含有茶多糖，为绿茶中多糖类物质的总称，这种物质可降血糖提高免疫力。
6、绿茶中的'咖啡碱为一种中枢兴奋剂，有提高中枢兴奋性的作用。
7、茶氨酸是绿茶中游离的氨基酸，研究表明茶氨酸具有保护神经细胞、降血压、提高抗癌药物作用的功效。
8、绿茶中的这些天然营养成分，对防衰老、防癌、杀菌、消炎等具有特殊效果，是其他茶类所不及的。有实验分析比较相同鲜叶原料加工成的绿茶、乌龙茶、红茶中，以绿茶中多糖、中性糖、糖醛酸以及蛋白质含量最高。
9、虽然长期喝绿茶的好处有很多，可是胃寒的人不宜过多饮，过量会引起肠胃不适。神经衰弱者和失眠症者临睡前不宜饮绿茶，避免咖啡因在体内发挥作用，促进中枢神经兴奋，不利于睡眠。
喝绿茶的功效2
喝绿茶有清热解燥，清醒大脑，活跃思维的功效，其次也能缓解视觉疲劳，补充身体所需水分，有消除疲劳，放松心情与情绪的好处，同时对于皮肤干燥，精神乏力具有一定改善作用，日常喝绿茶还有振奋情绪，改善压力，清热利尿的功效。
喝绿茶有什么好处与效果
1、延缓衰老
绿茶中的多种维生素、儿茶素可以清除身体自由基，产生抗氧化反应，脂多糖能够抗辐射，茶多酚可以收敛毛孔，嫩滑皮肤，延缓皮肤衰老。
2、护齿明目
绿茶中含有氟，能有效抑制钙的减少，所以对于预防龋齿有一定好处，据英国的调查表明儿童经常饮茶龋齿可减少60%。绿茶中的.维生素C对于减少眼疾，护眼明目也起到积极作用。
3、防龋齿、清口臭
绿茶含有氟，其中儿茶素可以抑制生龋菌作用，减少牙菌斑及牙周炎的发生。茶所含的单宁酸，具有杀菌作用，能阻止食物渣屑繁殖细菌，故可以有效防止口臭。
4、解渴清热
绿茶含有的糖类及氨基酸物质能够对口腔中的唾液起到化学反应。咖啡因能够促使毛孔张开散出热能量。
5、提神醒脑
绿茶含有较多的茶氨酸，它能与咖啡碱协作，更好地促进脑中枢多巴胺的释放，对精神和感情都有调节作用，所以适当饮用 茶，有助于增强大脑的活力，促进睡眠。
6、促进消化
绿茶中富含抗氧化剂、维生素C、咖啡因等，有助于破除体内的自由基，从而渗透出反抗求助压力的荷尔蒙，刺激中枢神经、振奋精力，饭后1小时后适量喝点绿茶，可促进身体消化，有缓解油腻的作用。
绿茶都有哪些品种
西湖龙井、蒙顶甘露、碧螺春、安吉白茶、太平猴魁、黄山毛峰、竹叶青、恩施玉露、都匀毛尖。
信阳毛尖、日照绿茶、六安瓜片、古丈毛尖、庐山云雾、南京雨花茶、青城雪芽、滇青茶、素毛峰、汉中仙毫、桂林毛尖、金坛雀舌、千岛玉叶、雁荡毛峰等。
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