喝冰红茶的好处有提神醒脑、促进消化、抗菌作用等；坏处有加重胃肠负担、对牙齿有害、含糖量高等。
喝冰红茶的好处和坏处1
喝冰红茶的好处：
提神醒脑：红茶中含有咖啡因，可以提高人的警觉性和注意力，让人更加清醒。
促进消化：红茶中的茶多酚可以促进胃肠蠕动，帮助消化，缓解胃部不适。
抗氧化：红茶中的茶多酚具有抗氧化作用，可以减少自由基对身体的损害，有助于预防癌症、心脑血管疾病等疾病。
降低血脂：红茶中的茶多酚可以降低血脂，有助于预防高血压、高血脂等疾病。
喝冰红茶的坏处：
刺激胃酸分泌：冰红茶中的茶碱和咖啡因会刺激胃酸分泌，容易引起胃部不适。
导致脱水：冰红茶中的咖啡因会促进尿液的.排出，容易导致脱水。
含糖量高：冰红茶中通常会添加糖分，长期饮用会增加糖分摄入量，容易导致肥胖、糖尿病等疾病。
影响睡眠：冰红茶中的咖啡因会刺激神经系统，影响睡眠质量，容易导致失眠。
此外，喝冰红茶还有以下的好处和坏处：
喝冰红茶的好处：
降低心理压力：红茶中的茶多酚可以促进神经系统的放松，缓解压力和焦虑。
促进血液循环：红茶中的茶多酚可以促进血液循环，有助于预防心脑血管疾病。
增强免疫力：红茶中的茶多酚可以增强免疫力，有助于预防感冒、流感等疾病。
喝冰红茶的坏处：
导致牙齿变黄：冰红茶中的茶碱和色素会渗入牙齿，长期饮用会导致牙齿变黄。
增加尿酸含量：冰红茶中的嘌呤会被代谢成尿酸，长期饮用会增加尿酸含量，容易导致痛风等疾病。
影响铁吸收：冰红茶中的茶酸会影响铁的吸收，容易导致贫血等疾病。
总的来说，适量饮用冰红茶对身体是有好处的，但是过量饮用或长期饮用可能会对身体造成一定的负面影响。建议在饮用冰红茶时，注意控制饮用量和添加糖分的量，以及注意口腔卫生和补充营养。
喝冰红茶的好处和坏处2
1、经常喝冰红茶有提神醒脑的好处。
2、但长期喝可能会导致腹泻。冰红茶主要是指经过发酵制成的茶，市面上出售的冰红茶含有大量的食品添加剂，不利于人体的正常新陈代谢。另外，冰镇红茶属于凉茶，喝得太多容易引起腹泻。
还会消耗大量的糖，从而抑制体内的新陈代谢，影响肠道的消化功能，并容易在体内积累成脂肪。从而导致肥胖，冰镇红茶还会减少身体对体力的吸收，从而导致缺铁性贫血。
在家中如何自制冰红茶：
准备一些红茶，用开水烫一下，第一遍倒掉不要。然后加入清水，煮沸几分钟后关火。再放入少许冰糖，搅拌一下，让红茶自然冷却降温。注意红茶要焖一会，颜色会更漂亮，而且香味更醇厚，口感也更好喝。
等待红茶降温的时候，取出一个柠檬，用食盐搓洗一下，然后冲洗干净，这样能洗掉果皮上的污渍和果蜡。然后切成薄片，籽挑出来扔掉，最好把两头也扔掉。这部分会有微微的苦味，影响口感。
取出一个茶杯，放几片柠檬片，倒入放凉的红茶，再放入2个冰块。如果有薄荷叶的话，也放进去几片。一杯美味的柠檬冰红茶就做好了，酸甜可口不发苦，清爽解渴又消暑。只需要几块钱，就能够一家人喝了，而且味道比较超市卖得更好喝。
长期喝冰红茶有什么坏处
1、冰红茶属于饮料，其中添加成分较多，并不能解决身体缺水的状态，反而会造成口腔干燥，身体缺水的状态，因此应少喝。
2、很多人在运动后都会习惯买一瓶冰红茶饮料来给自己的身体降温，其实在运动后出汗比较多，应该喝些盐水才对，而且激烈运动后立刻喝冰的东西也不好啊，所以这点危害大家还是要注意。
3、冰红茶里面普遍都含有过多的糖分，将冰红茶喝进体内既造成体内摄入过多的糖分。
4、人体的水分是有限的，而冰红茶这种饮料含糖量较高，根本就没有人体所需要的'水分，而如果长期以冰红茶代替水的话，就会很容易造成身体严重缺水，对健康造成威胁，应该多喝水、牛奶、绿豆汤等，这些既补充了水分，有增加了营养。
5、冰红茶色素多就不在其次了，看那茶的颜色经过香精、防腐剂这些有害物品加工之后已经看上去有些呈黑色的了，所以冰红茶还是少喝吧，对身体不好。
6、 夏天大家多数都会喝冰的冰红茶，有一些女生在自己生理期时也不顾死活似的照样喝，好像喝冰红茶上隐似的，冰的饮料会造成月经不正常，痛经等，长期下去还会有更可怕的副作用。
喝冰红茶的好处和坏处3
冰红茶喝多了会怎么样。
1.容易引起肥胖
冰红茶里面含有高糖、高热量的添加剂，如果您经常饮用这种饮品，就会摄入很多的热量，从而导致肥胖的现象发生。尤其是对于那些已经存在肥胖问题的人来说，饮用过多的冰红茶会让他们的身体负担更加沉重，容易增加脂肪的积累。
2.减少人体对营养的吸收
冰红茶中含有大量的茶多酚和咖啡因，虽然这些物质可以调节人体的新陈代谢，帮助消化，但是过多的饮用也会影响人体对其他营养物质的吸收。如果长时间饮用冰红茶，人体内的微量元素和脂溶性维生素等营养元素很容易被糖在冰红茶中含的添加剂所阻碍到，而出现吸收不良等问题，这就会导致身体出现营养缺乏的`症状，尤其是对于一些身体较弱的人来说，这种影响更为明显。
3.对肾脏造成损害
冰红茶中含有大量的咖啡因，而咖啡因是一种利尿剂，可以促进人体的尿量，但同时也会对肾脏造成损害，引发肾脏的负担增大。如果大量地饮用冰红茶，会增大肾脏排泄废物的压力，导致对肾脏造成损伤。特别是对于那些已经有肾病或者孕妇来说，如果频繁饮用冰红茶，会对胎儿和肾脏健康带来严重威胁。
4.对心血管有影响
如果您过度饮用冰红茶，容易导致体内钠、钾等矿物质的流失，从而影响心脏和血管的正常功能。此外，冰红茶中所含的茶儿茶素等物质也会影响心血管健康，如果长期饮用会导致心脏功能下降和血液循环不良的情况发生。
5.引起睡眠问题
由于红茶中含有咖啡因等物质，过多地饮用冰红茶容易导致失眠等睡眠问题。特别是对于那些容易紧张、焦虑的人来说，过度饮用冰红茶会导致身体失去平静，情绪变得不稳定，给身体的健康带来极大的威胁。
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