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环境太安逸了学不进去怎么办

时间：2024-10-14 13:35:48 教育我要投稿

　　环境太安逸了学不进去怎么办，学不动、学不进去、不想学等情况，都是学习过程中会出现的一些比较常见的现象，无论是学生学习、还是成人学习，下面看看环境太安逸了学不进去怎么办。

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　　1、提高学习快乐感

　　人是趋乐避苦的，能让我们开心的事情就会多做，所以可以让孩子在睡前回想一下开心的事情，然后再想想明天的学习安排。如果你的孩子想学但是学不进去，父母能做的，就是第一时间带孩子进行专业辅导，对孩子进行针对性的行为干预。

　　2、让孩子给自己当老师

　　家长可以找出孩子学习的薄弱点，并以充满好奇的语气询问孩子这道题怎么做？家长适当的示弱会激发孩子的虚荣心，而孩子也会为了满足自己的家长心中的形象，仔细钻研。然后家长可以帮孩子建立一个小课堂的形式，让孩子感受到这种仪式感。

　　3、与孩子互动并总结

　　有时候家长所提出来的一些问题，孩子并不能完美的解决，家长需要帮助孩子，把他们这些没有掌握的'知识点记录下来，这样就可以知道孩子在哪方面知识的掌握比较薄弱。之后家长可以鼓励孩子与老师或同学探讨，当孩子得到结果之后，再让孩子重新教授家长，可以进一步加深知识的掌握。

　　4、提高学习的成就感

　　与其责备“这么简单还能考不及格”，不如鼓励“至少你能把自己会的题都做对”。在挫折中长大的孩子会变得不自信，在赞赏中长大的孩子会更有目标，对未来更加笃定。当然夸应有度，赞赏孩子好的一面，也要心平气和地告诉孩子还有哪些地方需要继续努力。

　　5、帮助孩子释放压力

　　孩子想学但是学不进去，可能是由于压力过大导致的，家长要帮助孩子释放压力，适当的放松和休息，不但不会耽误孩子的学习成绩，还会帮孩子孩子提高学习成绩，提升学习效率，适当的解压，可以让不想学习的孩子得到一些放松，然后接下来继续好好学习。

　　6、形成正确的学习方法

　　孩子所谓的想学学不进去，是没有掌握正确的学习方法，没有把自己的精力全部投入到学习中。这个时候家长要及时引导，孩子找到合适自己的学习方法，这样有利于提高自身的学习效率，时间久了，自然就学进去了。01.

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　　1、转换任务法

　　不想学这个课程、不想做这件事的时候，不是放弃学习、什么都不做、大玩特玩，而是找一件你有点心情、不那么排斥的一件事情去做！比如英语单词背累了、不想背了，就试试读英语文章、做题、换个科目等等。

　　工作、自学中也是一样。我有时候不想做工作上的事情的时候，我不是立马去玩游戏、看视频、或者上网四处浏览，我通常会去看几页书，或者写一篇文章，很多大家看到的我的文章就是这样写出来的。

　　不想学、学不动不可怕，可怕的是因此而什么都没做！或者做了过多毫无价值的事情！所以，当你不想做某件事、或者想偷懒时，不妨先放弃吧！不要坚持耗着，浪费时间不说，效率也会很低下；也不要转头就去做那些无价值的事情，而是拿出你的“待办任务清单”，挑一件你“当下最愿意做”的事情去做（哪怕只是你任务中的一个小环节）！

　　如果待办任务清单里还是没有你想做的事情时，怎么办呢？那就想想：下午我可以做什么、晚上可以做什么、明天可以做什么，认真的列个接下来的任务清单。你可能会觉得这是在浪费时间，其实不然，这是在给你增加动力、寻找方法。

　　2、休息、调整法

　　当你发觉自己累了、不想学了、注意力不集中了，就起身动一动，比如喝杯水、伸个懒腰、洗把脸等等，这都可以让你的状态得到快速调整。

　　另外，也可以做个几分钟的冥想练习（站着、坐着、躺着都可以），这可以让你的思绪快速平均下来。不会做的话，可以自己搜索看看，或者参考“精英特速读记忆训练软件”中的“静心调息”，这也是一个类似冥想的.练习，里面会有声音引导着你放松，调解状态。另外软件软件中的“舒尔特表、整体感知、点选数字”等练习都可以练习集中注意力。我有时候工作学习累了，就会打开练练，做一个调整。

　　3、问题描述法。

　　先让自己平静下来（参考上面的方法），然后从不同角度想想困扰你的问题、使你焦虑烦躁的事情。

　　具体可以用语言描述一下你的问题、困难，比如问问自己，为什么我学不进去？是什么影响了我？怎样做才可以恢复状态等等。然后从不同角度进行假设或者替换（如果怎么样，我就可以怎么样；这样不行，那那样行不行？）。我自己经常这样干，还是很有效的。无论是面对棘手的问题，还是学不进去等状态不好的时候都可以试试。

　　4、延迟满足法

　　有时候学不进去、不想学，是因为心中装着、记挂着某件事，比如想着下课后吃什么。这其实是非常浪费时间的，因为我们的大脑就喜欢那些轻松、舒服、不费脑筋的事情，如果你不进行主动干预，很难自动退出。

　　我的方法是：事先准备一个笔记本，放在工作桌旁边，当你在工作、学习时，如果脑袋里蹦出了任何想法，就先把它写到笔记本上，让自己安心回到工作学习中，等任务结束后（或者设定一个时间）再去处理或探究。

　　5、先完成任务中的一部分

　　如果你现在对做这件事情没有思路、没有把握，不知道如何开展，从而很烦躁、不在状态。这个时候还是要让自己先平静下来，告诉自己没关系，不要想着一气呵成，我为什么不能先完成其中的一部分呢？不妨试着：跳着做、降低难度做或者分阶段去做。比如我写文章的时候，如果没有思路，我就先列列提纲，把想写的东西分成几个要；如果开头不知道怎么写，那我就先写文中可能要用到、我知道的那一个内容。这样做着做着、写着写着思路就有了、状态也出来了。

　　6、从学习本身出发，解决学习障碍

　　很多人学不进去、不想学，其根本还是因为学习本身。比如学习困难，听不懂老师讲的内容、题不会做、记不住内容等，从而使得学习效率低下，学习成绩提不高。所以要根本的改变学不进去和不想学的窘境，还是要从学习本身入手，掌握科学的学习方法，提升学习效率，在学习中获得成就、满足感。这样学习的兴趣就会慢慢被激发出来，从而积极、主动地去学习。

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　　不想学学不进去怎么办？

　　第一、找到不想学习的原因。大多数同学不想学习的原因，是在学习中感觉很苦难，没有找到学习带来的成就感和快乐感。而学习兴趣的来源基础在于对所学知识的熟练掌握，知识点滚瓜烂熟，遇到题目能够迅速解答，一次次的正确答案和老师的表扬会给自己带来无比的信心和乐趣。从简单的知识点入手，本着“小步快跑”的原则，对所学的知识点一定要做到彻底理解和熟练运用。学习不能贪图速度快和数量多，必须小步小步才能踏实进步。

　　第二、制定学习计划，设定学习目标。有目标才有方向，给自己制定合适的学习计划，并且按照计划变严格执行，把总目标分解成多个小目标，每达成一个小目标就给自己一个奖励，同时自己也会收获更多的自信。

　　第三、要有坚持的耐心，或家长老师的监督。有了学习计划，光靠自己的自律可能无法坚持下去。这时候就需要找个监督你的人，你的同学、你的老师、你的'父母，都是能够起到监督作用的人。同时给自己设立奖惩措施，未按计划执行的要接受预先设定的“惩罚”，能按计划执行一定的时间就给自己一个小小的奖励。

　　第四、找到合适的学习伙伴，互相激励。内心能意识到学习的重要性，这一点说明学习的主观能动性还是有的，只是缺乏更强大的学习动力。找到一个合适的学习伙伴，两个人互相监督，能持续不断地给自己提供学习的动力，每当想放弃或开小差的时候，就会受到同伴的鼓励，让自己继续坚持学习。

　　第五、学会调整心态，劳逸结合，另外不要再和别人比较了。每当我遇到学不进去的时候不要勉强自己，休息休息或看看笔记，练练书法等等让自己绷紧的弦放松一下。这样再来学，会容易学得进去。正确评估自己的生理情况和智力水平，不要盲目要求自己，给自己减压。心态好了，学习效率会提高很多，就容易学得进去。

　　总之要把学习当做一件有意义的事情，要给自己一个内在动力，同时可以考虑在学习后给予奖励，这样会加强自己学习的兴趣和动力。

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