怎么锻炼学生的自制力，自控力强的孩子，有更坚定的意志力，能够克制冲动和欲望，更加快速地走出失败的阴影，自控力差的孩子，往往会表现出容易冲动、意气用事等行为，下面来看看怎么锻炼学生的自制力。
怎么锻炼学生的自制力1
方法一：自我监督或外界干预的学习。
如果你自己学习就是控制不住自己会想做别的事情，那么在学习之前就严厉告诫自己要专心致志地学习，不要看电视。换句话说，就是学习前先自我暗示自己要控制住自己的眼睛和思维。
不过这种自我监督的学习是十分考验学生自己独处时的学习状态。有的学生就是在学校有老师管着就更容易注意力集中，但是自己一个人自习或者在家里学习的时候就显得过于放松自己了。此时就需要外界干预来进行学习了，这里说的外界干预就是请求自己的父亲监督自己的学习。
大多数学生是很敬畏自己的父亲，也许是他的威严和认真，也许是因为他是男人力气大。总之，为了提高学习成绩和让自己的自制力加强，求父亲管理自己的学习效果是很显著的。你这里要记住一句话：“你的父亲是爱你的，他做的很多事情都是为了你可以健康成长。”
方法二：创造学习成就感激励自己持之以恒的学习。
这里就要强调学习状态的改变了，自制力的加强也许不需要那么强硬。有时候变成自我主动学习后的结果会更令人满意。方法就是让自己慢慢变得对学习感兴趣，采用循序渐进从简单题目开始，然后逐步增加完成题目的数目。利用每一次做题正确后的'喜悦感来慢慢培养出自己在学习上的成就感。
坚持下去，你会慢慢发现习惯了做题正确的感觉，你会逐渐不喜欢身边的事情打扰你这份成就感。进而就会不怎么再喜欢边看电视边做作业了。这个方法适用还会担心自己的学习成绩不理想的学生。
方法三：不给自己去注视别的事情的机会。
自己有时候学习状态太清闲的话，就会有惰性感和悠闲感。这个时候就会自认为看看电视也没什么大不了的。这个时候就需要自己把每天的学习生活安排的紧凑一些，不要给自己留下可以偷懒的时间。这样坚持一周时间，之后你就会慢慢习惯不看电视了。
一开始这个过程确实很难熬，感觉不看电视或者不做点别的事情就少点什么似的。
不过你还要知道，你现在感觉不舒服，那么就表明你现在正在改变自己了。你也正在健康的路上行进了。想要提高学习成绩，就要改变现在的学习习惯，不然你永远都会陷入一个学习不良性循环里面不可自拔。
方法四：有规划的学习和时间表来限时学习。
自己之前散漫学习惯了，那么明明只有一道题目，却需要花费几个小时完成。这就是因为你在学习的同时一会儿想休息，一会儿想看电视，一会儿又想转转笔。总之就是不想把专注力长时间放在学习上。学习需要耐心和沉下心，不然多简单的知识都不会学扎实的。
想
怎么锻炼学生的自制力2
培养自制力的重要性：
1）提高孩子的自我管理能力：通过培养孩子的自制力，孩子可以更有效地管理自己的行为和情绪，这对孩子今后的学习、生活和成长都有重要的意义。
2）促进孩子的健康成长：自制力可以帮助孩子更好地抵御外界的压力，让孩子有更多的时间去参加有益于身心健康的活动。
3）增强孩子的独立性：自制力可以帮助孩子培养一定的自立能力，使孩子能够更自主地生活，更加礼貌有礼。
4）建立孩子的道德意识：通过培养自制力，孩子能够加强自己的道德意识，勇于担当，能够更加明晰地认识自己应该做什么，不该做什么。
5）增强孩子的学习能力：自制力可以帮助孩子把注意力集中在学习上，并有效地控制自己的行为，从而更好地学习。
让孩子进行定期的自我评估和自我管理；教导孩子制定明确的目标和 计划，并且养成跟进的习惯；让孩子根据自己的能力和价值观来调整行为、节外生枝；加强耐心的`训练，帮助孩子做到“不急于求成”；对取得成功时，鼓励孩子实践反思，从中总结经验、改进方法；加强意志力训练，帮助孩子保持持久的抗拒诱惑的能力；鼓励孩子内心自信，以正确的价值观和道德观来引导他们的行为；加强坚持意志的训练，培养孩子的持久力；激发孩子的责任感，帮助他们重视自己的承诺和行动；帮助孩子形成良好的健康习惯，以确保其在持久努力中保持健康。
怎么锻炼学生的自制力3
人的一生将接受家庭教育、学校教育和社会教育三种教育。孩子在幼年的时候一般自制力比较差，很难集中注意力，这与孩子的性格特征和生理年龄有很大的关系，随着年龄的增长，会越来越成熟，但是这需要家长从中培养，对于一个孩子来说，性格之初的家庭教育，家长的`正确育儿观念，适当的教育方法是培养孩子自制力的关键。
什么是自制力:
自制力主要包括控制情绪、控制行为、控制欲望。孩子的自制力就像肌肉一样，需要锻炼才能变得更强。一些成年人自制力差是因为他们从小就没有意识地锻炼自制力。因此，父母在孩子小的时候有意识地锻炼自制力，年龄越小，锻炼的难易度越小，特别是在孩子上学前，各方面都不稳定的情况下。
如何培养孩子的自制力:
1、培养孩子的兴趣:选择孩子感兴趣的东西，让孩子继续下去，即使孩子没有经验，如果有兴趣的话，也要尽量让孩子接触新的东西，学控制自制力。
2、成为孩子的朋友:父母总是鼓励孩子，和孩子说话，让孩子知道父母一直关心成长，让孩子有工作的热情。如果家长不在乎孩子在努力做什么，容易让孩子失望，日常做什么都容易放弃。
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