提高孩子的自控力,俗话说,没有规矩不成方圆,对于比较小的孩子,首先要从养成一个好习惯开始,比如睡觉是否准时,他们要学会控制自己的欲望、控制自己的情绪,下面来看看提高孩子的自控力。
提高孩子的自控力1
1情绪管理,是自控力的基石
孩子再小也会有自己的情绪,当情绪爆发的时候,不会考虑很多,很多大人认为的小事,而孩子情绪就会被点燃。
自控力强的孩子,都懂得克制、压抑或用其他合理的方式来表达自己的情绪。
家长应该教孩子认知情绪、管理情绪,这是孩子增强自控力的基石。
有妈妈说,孩子的自控力太差。
0-3岁的孩子,对情绪的认知、表达,还处在一个懵懂阶段。他们通过大喊大叫、发脾气的方式,较为直接地来表达自己的情绪。
而孩子到了4-6岁,情绪的发展较为稳定,对于情绪的控制由被动化为主动。
在这个时期,家长可以通过一些国内外优惠的绘本故事,和孩子一起认知不同的情绪:比如什么是生气、什么是悲伤、什么是开心,并通过演绎的方式教导孩子把情绪表达出来。
适合教导孩子情绪的绘本有《菲菲生气了》、《我的情绪小怪兽》、《阿黛丽成长没烦恼》系列……
2延迟满足提升孩子的`自控力
关于延迟满足,有一个非常著名的“棉花糖”实验。
参加实验的孩子集中在4周左右,实验过程中,会给孩子每人发一个棉花糖,并且告知孩子如果忍住不吃,十分钟后会得到第二个棉花糖。
有的孩子,在实验一开始把棉花糖吃掉了;
有些孩子等了几分钟,最终还是吃掉了棉花糖;
但还是有一部分孩子,抵制住了诱惑,通过玩手指、唱歌、不停观察棉花糖等行为分散了自己的注意力,最终得到了两个棉花糖。
这个实验于此并未结束,后续对于得到两块糖的孩子做了跟踪调查。发现当年那些抵制住诱惑的孩子,长大后有更强的竞争力,绝大多数人考上了大学,有更高的声誉和社会地位。
其实有不少家长会用到这种方式来教育孩子。比如孩子还去游乐场玩,爸爸告诉我今天还有工作,我们周末在去游乐场,玩得会更加尽兴。
这样的育儿方式被称为“延迟满足”。
当然,这个其实还有一些细节可以推敲,后续的跟踪中发现,有很多吃了棉花糖的孩子是出于对大人的不信任,如果孩子确信实验者,他就会控制自己先不吃棉花糖。
可见,孩子对于父母、大人的信任与否,可以影响到他们的做事方法,影响他们对自己的克制意愿。
信任在家庭教育中同样适用,如果父母的许诺总是得不到兑现。孩子对父母的信任度自然会下降,也就不愿意去等待,更谈不上锻炼自控力。
正确的“延迟满足”不是不满足,而是让孩子知到满足需要时间或者条件,这才是培养孩子自控力地秘密武器。
3提高自控力,从建立规则开始
父母的原则性不够强,是影响孩子自控力差的一大因素。
其实很多家长都会给孩子制定规则,比如玩手机前都会和孩子约定时间,每次只能玩20分钟,但是到时间后孩子还想继续往下看。父母看到孩子耍赖、甚至哭闹后,就妥协了。
父母制定的规则,很轻而易举地就被自己打破了,孩子尝到了甜头之后,就会如法炮制第二次、第三次。久而久之,孩子自控力的培养从何谈起呢?
那么0-6岁的孩子,应该建立什么样的规则呢?
0-6岁的孩子,要让他明白什么事是应该做的、什么事情是不能做的,不能有伤害自己、打扰他人、破坏环境的行为;
所说、说行、所做需要符合社会生活中的共同准则。
家长在建立规则时,尽可能与孩子一起商量和讨论,由孩子参与建立的规则,他更会乐意去执行。
当建立规则后,要监督孩子去完成,每当完成完成,可以给予适当的鼓励。比如孩子一周内每天都做到了,就送一颗小爱心。
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第一,家长要关爱孩子,不动声色地观察孩子,发现他做得不好时,不要急于批评,而要给出具体措施,让孩子心服口服。
第二,最好在幼儿时期就养成孩子“令行禁止”的习惯。比如吃饭不喝饮料,不光平常这样,节假日也不例外,谁劝说也不破例。让孩子从小就知道:家庭有家规要遵循,学校有校规要遵守。
第三,孩子自控力做得好时,家长要表扬,做得不好时,家长要惩罚。比如孩子打骂了同学,家长要用“同理共情法”让孩子反思、道歉。如果孩子看见想要的东西没有得到及时满足,就大哭大闹,满地打滚,家长可以用“暂停法”,让他先到一边呆着,等他冷静下来再给他指出错误之处;也可以用“取消特权法”,让孩子失去一些日常生活中的权利。总之,让孩子知道自己的错误,多惩罚几次,他自然记住教训了,知道什么可以做、什么不可以做。
家长要想培养孩子的自控力,首先要注意自己的言行。不能对孩子做整体性评价,要就事论事。不要拿自家孩子跟别人横向比较,孩子只要比以前进步一点点,家长就要及时肯定和表扬。
家长和孩子之间要建立良好的情感联系,让孩子知道家长对他的爱,愿意平等对待他,也会真正尊重他。家长在训练孩子自控力方面,要宽严有度。最重要的是,家长要做好自我表率。如果自己都没有自控力,怎么能要求孩子有多好的自控力呢?
心理学家艾莉森·高普尼克说过:“你是什么样的人,你跟孩子关系怎么样,比你对孩子怎么做要重要得多。”
如何教育和陪伴孩子真的`是一门艺术。世界每分每秒都在变化,育儿问题也日新月异,家长应该在和孩子同行的同时,经常反省、思考,找出一些适合自家孩子的方法和技巧!
提高孩子的自控力3
一、孩子犯错时,父母要有耐心。
要想让孩子养成自我约束的习惯,在他犯错的时候,父母就不能态度粗暴,应该心平气和地讲道理,让孩子明白是非,自己下决心改正。
这样才能保证孩子不会犯同样的错误。 对孩子的任何错误,即使是再小的错误,都应该给予重视,及时地帮助纠正。 可以由全家成员和孩子共同讨论解决问题的办法,这能让孩子更好地约束自己,自觉地避免错误。
二、通过训练,培养孩子的做事意志力。
家长可让孩子学下棋、画画等,让孩子经过努力学会这些技能,在这其中锻炼他们注意的集中性和耐心。另外,家长要培养孩子做事有始有终的习惯。别人的交谈、门外的声响,都会使孩子中断正在进行的事情。家长应帮助孩子克服困难和障碍,督促他在一定时间内完成某项活动,使他感受到成功的喜悦。
三、不要打断孩子的注意力
缺乏自控力的孩子主要便在就是攻击行为和注意力缺陷。所以,父母要在平时日常生活中多注意保护孩子的注意力,比如当孩子一个人在玩耍的'时候,或者在做一些日常所规定的事情时,家长不要轻易的去打算孩子,尤其是对于3-6岁的孩子来说,日常重要的3件事情就是:日常好习惯、与人交往、遵守规则。
四、家长要努力成为孩子的伙伴。
父母要经常鼓励孩子,经常和孩子倾心交谈,要孩子知道你一直关心他、爱他,从而使孩子产生做事的积极性。如果父母对孩子努力做的事不闻不问,这样就会使孩子感到失望,从而放弃手中的事。
五、与孩子交流的方法要适当。
当父母友好而适当的与孩子交流时,不仅能让孩子好好听话,还能让帮助孩子学习处理周围事物,帮助孩子解决冲突,让孩子学会自控与合作。父母看到孩子的优点要及时鼓励表扬孩子,让孩子更加积极。父母看到孩子的缺点也要及时纠正孩子的缺点。
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