女朋友抑郁症怎么哄她开心，抑郁症是大脑功能的失调状态，是一种常见的心境障碍，因此不要吝啬你的慈悲，因为帮助别人就是在帮助自己，以下分享女朋友抑郁症怎么哄她开心。
女朋友抑郁症怎么哄她开心1
1、尊重理解：抑郁不仅仅是一种心理疾病，要打开抑郁女孩的心防首先要理解她的痛苦，避免讲过多道理。可以把“放宽心”或者“看开点”改为“我理解”、“辛苦你了”；
2、支持鼓励：在聊天的时候应当通过夸赞、肯定对方来不断传达正面积极的情绪。抑郁的女孩往往对于自身的评价过低，可以不断告诉她，她很棒，她对于世界来说很重要，传递出“现在的状态只是暂时的'，负面的状态是可以改变的”，要给予对方希望；
3、耐心倾听：对于抑郁女孩反复表露的负面情绪不要表现出不耐烦，耐心倾听之后认真鼓励对方。不要催促抑郁女孩去调整自己，应当宽慰她，使她不要着急。另外，建议鼓励并陪伴抑郁女孩及时就医并配合治疗。很多抑郁女孩由于大脑改变或抗抑郁药物的不良反应，依从性较差，难以坚持治疗，这时候就需要更多的帮助和陪伴，劝说她配合治疗。
女朋友抑郁症怎么哄她开心2
学会接纳
在你女朋友抑郁发作的时候，你最先需要做的是接纳，即承认“她抑郁症发作”这件事。接受她抑郁发作时的状态，允许她有症状，允许她有情绪，允许她看起来不正常，而不是急着要去解决她的抑郁。
我们可能会有一种责任感，看到身边的人痛苦，就迫不及待地想要伸出援手，希望能帮他们解决问题。
有时候你太着急想让她好起来，反而透露出一种对她患病现实的不接受，显得好像你不允许她抑郁，好像任由她抑郁就是你的过错……
这些情况其实并不是的，所以不需要为如何安慰抑郁症女友而头疼。
抑郁症患者大多数情况是无助的。被忽略、被冷落、被遗忘、被抛弃是抑郁症患者的情感世界，所以接纳抑郁症患者，对其恢复至正常，至关重要。
陪伴是长情的告白
不要试图用任何举动去强迫她快乐，不要用你的价值观去赋予她事物的意义，不要让她讲很多话。
生病的时候人是不愿意开口的。那些开心的话，很可能只是她在用力让你放心。
陪她去看医生，喂她吃药，抱她入睡，像安抚一只猫一样。因为当人生病的时候，极度渴望一个毫无理由的坚实的拥抱。
陪伴她，但不要试图干扰，尽可能多陪着她，但也不是说一直守在她身边，因为这样做，她会觉得不自由，你也没法做事。
只是让她知道你在身边，有什么需要你能及时回应，有这种源源不断的安全感。
尝试理解
就像文章开头说的，抑郁症需要的不是安慰，而是理解。安慰是没有作用的，抑郁发作的时候，抑郁症患者是看不到希望的。
一切都只是灰茫茫的'一片，他们把一些负能量的事情或者绝望的话说出来，不是想要听到安慰，只是闷着难受想找个人诉说一下而已。
你只需要安静地聆听，并且接着话题谈论一些，就可以了。
相信她可以正视抑郁情绪，在她不会危及到自己和他人安全的情况下，顺着她，随便她想做什么。
不管是在家躺着哭，还是夜里看着窗外发呆不睡觉，允许她和她的抑郁单独相处。
运动治疗法
转移负面情绪，让身体愉悦起来，从而带动情绪的愉悦。研究结果证明跑步是一种有效治疗轻度抑郁症的方式，但还没有被充分利用。
抑郁的反面并非快乐，而是活力。跑步在锻造身体同时也在锻造精神和意志，这恰好是个注入活力的过程。随着投入时间和距离的增加，你也逐渐准备好更深入的认知这个世界。
如果进化成一个马拉松选手，面对更大苦难的伤病时你会比以前多一丝力量。在那些难熬的关头，这一丝力量也会被放大，为你战胜抑郁充当铠甲。
希望抑郁症能被越来越多的人正视，不要觉得只是情绪上的矫情和所谓的“作”。
抑郁症真的是一种病，一种需要心理和生理共同治疗的病。只有正视这一点，我们才能更好地帮助自己及身边的人摆脱抑郁症的困扰。
女朋友抑郁症怎么哄她开心3
不要嫌她烦。
她若是愿意和你倾诉，甚至告诉你她的各种想法。对于生死、情感、自己的一些看法，或是告诉你她想要去死，想要自杀。这都是信任你的表现，可以说是将你当成很重要的人了。
不要说一些诸如“你想想父母还有我，要为我们活下去”“坚强点”“开心点”这种话。
虽然本意没有任何恶意，但可能会更加激化她的强烈情绪，造成她更严重的心理压力。
可以说“我会一直陪伴着你”“虽然我不理解你的痛苦，但是你可以将我当成你的心理支柱”“有什么和我倾诉就好了”这种话。
如果她情况严重时，整个人看上去很疯狂，很痛苦。拿起刀试图自残，这说明她还存在理性。
自残只是想要以肉体的痛苦缓解心灵的痛苦，实际上并非什么“可怕的极端想法”，而且和“哭”一样来发泄，缓解痛苦的方法罢了。
若是她什么也不说，甚至在痛哭间隙突然就“好”了，情绪像施了魔法一样一扫而空，那才是要注意她是否内心真的已经决定要离开世界了。
她也许真的每时每刻都想着“自我了断”这件事
比如一起去逛公园，瞥了一眼湖水，她的`内心所想可能都是要怎么跳下去。
当然只是一瞬间的想法，但诸如此类的“一瞬间”会聚集成她每时每刻的想法，可以说是做任何事(除睡觉以外)，严重时脑子只会被“自我毁灭”“自杀”填满。
然而她的表情你也看不出来，也许还笑嘻嘻的，这就是所谓抑郁带来的“阴暗”吧。
其实最重要的事情是什么呢？
抑郁症的一个特点就是习惯性将消极，压抑的情绪转向自己，几乎从不和人倾诉自己的苦闷和痛苦，也不想影响任何人，只会自己受着。
因为可能无论是家人、朋友、恋人，实际上再亲近的人也无法成为她的“救命稻草”。因为她本来就知道，除了自己以外，去奢求一个人来救赎自己，本就是不可靠，甚至是不可能的。
所以最重要的是，如果你发现她彻底信任你，甚至将你作为唯一的“活下去的动力”“救命稻草”，更加依赖你了。
那你可能要更加“小心”了，因为你被一个在潭水里挣扎的人当作救命稻草，若是有松懈和抛弃她的手的意味，她就会彻底掉下去，再也上不来了。
还有注意不要被她态度同化了，抑郁症患者其实是“洗脑”能力很强的。
他们的一些看似消极的观点其实是很有道理，无法反驳的，因为毕竟早已想了无数次，得出的结论是经过很多推翻再重建，推翻再重建的世界观。
她和正常人的想法必然不同，但也未必是逻辑混乱，可能还有理有据。
可能她口才好，你和她聊天，你还说不过她呢。
忽冷忽热，无理取闹，这种正常人都受不了的态度。
若是你有足够的耐心，忍耐压抑的氛围，突如其来的病痛，也能淡然处之，并且完全不会被其影响，这应该是良好的关系了。
有时候，她“发疯”时，你可能只要无视就好了。
并不需要着急去安慰她，或者在一旁很焦急，也陷入痛苦之中。
这样一来两人就都要沉郁下去了，她无论作何行为，哭泣还是自残，你只要提防着她不会突然自杀就行。
再说多的都没用，等她情绪逐渐稳定下来，也许她还会和你道歉：对不起，刚才我对你发脾气了，情绪不好吓到你了。你就淡然笑一下告诉她没关系就行了。
抑郁症很少会去抱怨“别人”
她不可能说“你这不好那不好，才导致我这样”，只会从自己身上找原因来自我审视。
所以不用担心她会拿刀捅你，或者把一些脾气都发到你身上，因为大部分时间她都在自责，伤害自己。逼迫到极致也可能只是骂一句“你根本不理解我”，过后可能还会和你道歉：不该和你发脾气。
拥有“求死欲”的人，我认为比任何疾病都是要严重的。
因为那是可能永远都无法被救赎的生命，感知不到自己的存在，也就一切都化为虚无。
因此想着要和这样的人相伴，并且不去嫌弃，你应该是一个很温柔的人。
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