如何控制自己的情绪不发脾气不打骂孩子，父母的情绪对孩子影响很大，但是当遇到孩子不听话的时候，大人总是无法很好的控制自己的情绪，总是想打骂孩子，那么我们应该如何控制自己的情绪不发脾气不打骂孩子。
如何控制自己的情绪不发脾气不打骂孩子1
如何控制自己的情绪不打骂孩子？
1、接纳自己，寻找原因
每个人都会有自己的情绪，其实生气本身并不是错，它只是情绪的一种表达方式。而如何处理这样的情绪，找到解决方法是很重要的。首先我们要学会接纳我们的情绪，在察觉到愤怒来临时可以尝试做深呼吸，或者主动撤离让自己先冷静下来，在解决问题。当我们接纳了自己的情绪，才能够更好的与孩子沟通。
2、同理心倾听
每个人都希望自己能够得到尊重与理解，在与孩子沟通时我们可以试着站在孩子的角度来思考问题。当我们愿意真诚的倾听孩子时，相信孩子也会感受到，也会愿意与我们倾诉与交流。
3、学会克制自己的情绪
很多时候不是孩子特别淘气，而是我们本身带着不良的'情绪，可能是婆媳关系出了问题，可能是老公没有按照自己的意愿做一些事情，往往在不知不觉中我们就会把情绪迁怒到孩子身上，因此必须要学会克制自己的情绪。
4、要允许孩子出错
孩子其实就是一张白纸，思维也简单更不知道什么是对什么是错，况且孩子的内心世界是丰富多彩的，他们对任何事物都充满了强烈的好奇心，都想尝试。因此我们做家长的只有对其正确的引导，孩子只有在不断的犯错改错的过程中慢慢长大。
5、把工作中的坏心情关在门外
现在的工作压力非常大，人际关系也很难处，因此在工作中难免会出现一些不如意的事情导至烦燥的坏情绪，这时回到家很答易把这种情绪发泄在孩子身上。所以我们要学会把工作上的事和家庭上的事分开，绝对不让工作中的不愉快影响到家庭气氛，让孩子在温馨祥和的家庭环境中快乐地成长。
6、改变心态，多发现孩子的优点
改变心态，多发现孩子的优点。哪怕是他身上仅有的一点点优点要把它放大，不断的去夸他，鼓励他，和孩子处好关系，让孩子接受你，这样孩子才会接受你，才能接受你的批评教育。
7、想想这样做的后果
当我们吼完孩子后，孩子当下被吓得一声不吭或者是躲到某个角落里不言语，我们看到这样的景象不觉得内疚吗？我们是孩子最亲近的人，就算你骂他打他他还是依赖我们，信任我们。过后孩子又开始玩耍了，可是我们对他说的那些话，发的那些坏脾气对他们心灵的伤害有多大呢，他们又需要多么漫长的时间去治愈这些伤口，也许终其一生也是有阴影的。他们会胆小、自卑、不敢尝试新事物、急躁、遇事不冷静等。
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1、用惩罚代替打骂
惩罚的初衷是让孩子打心底里意识到自己的错误，同时避免下次犯同样的错，相较于打骂这种伤害孩子的逆向行为而言，科学的惩罚算是一种正向激励，在保护孩子的同时也能起到教育作用。
2、情绪失控时造成的伤害要及时制止（盛怒时不要管教孩子）
人在愤怒时智商为零，一时冲动做出的`决定往往伤害最大，这也就是为什么人们总说“静下来才能思考”，所以极度愤怒时你要做的不是将自己的愤怒转移到孩子身上，而是离开孩子所处的现场平静自己，等恢复理智后再来管教孩子。
3、学会及时道歉很重要
人非圣贤，犯错在所难免，但身为父母，要树立好知错能改的榜样，放下面子，真诚地给孩子道歉，取得孩子真心的原谅，也是从中教育孩子要勇于承担责任。
知耻而后行，行正方可教！
最好的教育不是打骂，也不是你说他做，而是你在做，然后他跟着做，言传身教，扮好父母这个角色，孩子才会有个好榜样，也才会有努力前进的正确方向。
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1、让孩子清楚知道你的教育原则。
和孩子制订制度，什么情况下会受到批评。比如事不过三原则。我孩子今年六岁，每次做什么事情，如果需要提醒到第三次的时候还没去做，声音可以严厉点，她就知道该怎么去做了。
2、调整自己的心态。
别怕孩子犯错，犯错后他才知道什么是对的，每个孩子都是在摸索中探索世界，我们大人不也一样吗？当遇到一个新的领域，没有人引导，也都是摸索出来什么才是正确的道路的。
3、不要对孩子要求太高，不攀比。
一旦家长的期望值过高，孩子达不到，坏情绪就容易冒出来。要以孩子的实际情况为基础，孩子现在能跳1米远，那1.1米就是比较合适的目标。
千万不要因为别的孩子都能跳1.3米了，就要求自己的孩子一定要跳那么远。更不要为了自己的面子而逼迫孩子努力，在压力下努力也是做不好的.。
4、多让孩子参与做家务。
让孩子从小就知道自己也是家里的成员，多付出，多劳动，才会有更多的成就感，价值感！如果妈妈忍不住没控制住自己的情绪，对孩子发火了，请一定要抱抱孩子，给孩子道歉。让孩子知道你刚刚为什么发脾气。得到孩子的原谅。
父母是对孩子影响最大的人。尤其是妈妈，而家庭是孩子的第一课堂，很多时候，孩子的性格习惯和行为方式，都是从大人那里影响并一步步搭建的。每个熊孩子的背后都有一个熊家长。