要熟记各种救援电话号码，如火警119、急救中心120
自救自护的常识1
1、要熟记各种救援电话号码，如火警119、急救中心120、警察110，一旦发生什么状况，要能够冷静拨打正确的求救电话，尽快获得帮助。
2、无论什么地方扭伤，在急性期24小时之内都要采取冷敷，镇痛同时可以减少破裂的毛细血管继续出血。急性期过后，才能用热敷，才能使用活血化瘀的'药物。
3、不小心碰到高温物品被烫伤时，要第一时间用冷水不停冲洗20分钟左右。伤情不严重的，可以涂抹京万红等烫伤药；起的水泡不要弄破，因为它能起到保护创面的作用；伤情严重面积大的，要立即前往医院就诊。
4、不小心被猫猫狗狗甚至兔兔咬了，不论是家养的`或流浪的，都不要掉以轻心。马上用大量清水一直冲洗伤口，因为狂犬病毒是一种厌氧菌，所以要将伤口暴露在空气中，绝对不能进行包扎。然后尽快去医院进行狂犬疫苗接种。
5、眼睛里如果不小心进了脏东西，千万不要去揉。要使劲眨巴眼睛，同时打哈欠，让眼泪能够将异物冲出来。也可以滴眼药水。假如不奏效，倒一满杯生理盐水，双手清洗干净后把上下眼睑撑开，眼睛浸在盐水中不要眨，眼珠转动，让异物掉落出来。注意要屏住呼吸才行。
自救自护的常识2
游泳防溺水安全自救常识
1、不熟悉水性者自救方法
除呼救外，取仰卧位，头部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼气要浅，吸气要深。因为深吸气时，人体比重降到比水略轻，可浮出水面，此时千万不要将手臂上举乱扑动，而使身体下沉更快。
2、水中抽筋自救法
抽筋的主要部位是小腿和大腿，有时手指、脚趾及胃部等部位也会抽筋。
（1）游泳时发生抽筋，千万不要惊慌，一定要保持镇静，停止游动，先吸一口气，仰面浮于水面，并根据不同部位采取不同方法进行自救。
（2）若因水温过低而疲劳产生小腿抽筋，则可使身体成仰卧姿势。用手握住抽筋腿的'脚趾，用力向上拉，使抽筋腿伸直，并用另一腿踩水，另一手划水，帮助身体上浮，这样连续多次即可恢复正常。上岸后用中、食指尖掐承山穴或委中穴，进行按摩。
（3）要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。
（4）两手抽筋时，应迅速握紧拳头，再用力伸直，反复多次，直至复原。如单手抽筋，除做上述动作外，可按摩合谷穴、内关穴、外关穴。
（5）上腹部肌肉抽筋，可掐中脘穴（在脐上四寸），配合掐足三里穴，还可仰卧水里，把双腿向腹壁弯收，再行伸直，重复几次。
（6）抽过筋后，改用别种游泳姿势游回岸边。如果不得不仍用同一游泳姿势时，就要提防再次抽筋。
3、水草缠身自救法
（1）首先要镇静，切不可踩水或手脚乱动，否则就会使肢体被缠得更难解脱，或在淤
（2）用仰泳方式（两腿伸直、用手掌倒划水）顺原路慢慢退回。或平卧水面，使两腿分开，用手解脱。
（3）如随身携带小刀，可把水草割断，不然试试把水草踢开，或像脱袜那样把水草从手脚上捋下来。自己无法摆脱时，应及时呼救。
（4）摆脱水草后，轻轻踢腿而游，并尽快离开水草丛生的地方。
4、身陷漩涡自救法
（1）有漩涡的地方，一般水面常有垃圾、树叶杂物在漩涡处打转，只要注意就可早发现，应尽量避免接近。
（2）如果已经接近，切勿踩水，应立刻平卧水面，沿着漩涡边，用爬泳快速地游过。因为漩涡边缘处吸引力较弱，不容易卷入面积较大的物体，所以身体必须平卧水面，切不可直立踩水或潜入水中。
5、疲劳过度自救法
（1）觉得寒冷或疲劳，应马上游回岸边。如果离岸甚远，或过度疲乏而不能立即回岸，就仰浮在水上以保留力气。
（2）举起一只手，放松身体，让对方拯救。不要紧抱着拯救者不放。
（3）如果没有人来，就继续浮在水上，等到体力恢复后再游回岸边。
自救自护的常识3
1，用小苏打灭火
如果你在家中，不小心厨房里的锅着火了，那么这个时候你本能的就会很慌张，想要用水进行浇灭，然而锅里的油，一旦接触水之后，火焰会更加的凶猛，反而会给自己带来更大的财产损失，因此正确的办法，是用小苏打灭火，因为小苏打里的碳酸氢钠，能够产生二氧化碳，从而可以很快的将油锅里的大火消灭掉。
2，汽车被铁轨卡住时正确逃跑的方向
虽然这样的事情在现如今很少出现，毕竟铁轨路口都会有栏杆，但是如果一旦真的发生了，汽车被铁轨卡住，而火车又行驶过来，那么一定要最快的时间弃车逃跑，千万不要想着财产损失的问题，毕竟人命是最重要的。
而正确的逃跑方向，是逆向火车来的方向逃跑，因为火车撞击汽车时，车子的碎片会飞得四处都是，而如果是顺向火车跑，就会很有可能被这些碎片击中，也还是很危险的，这一点要牢牢记住！
3，发生火灾时趴在地上等待救援
无论在室内还是室外，发生火灾时，而你又无法逃跑，那么这个时候最好就是趴在地上，因为火焰里会形成大量的浓烟，浓烟产生的有毒气体，一旦进入人体之后，就会让人失去意识，后果会非常的危险。
而趴在地上，可以尽量的避开这些浓烟，毕竟浓烟是向上飘的，所以这才是正确的安全逃生技巧，同时如果有能挡住鼻口的.东西，也要进行使用，最后就是等待消防队的救援。
4，雷雨天尽量去低洼地方躲避
在户外发生雷雨天气的时候，其实也是很危险的，因为这里比较空旷，而树木下又不能躲避，其实可以找到一些低洼的地方躲避，同时把手机，以及身上其他金属品，能够导电的东西，全部拿出来，避免由于它们而发生被闪电击中的概率，最后就是不要趴在地上，而是选择坐着，这也能够大大增加安全的机率。
5，冰封湖面裂开时选择匍匐逃生
一般在春季的时候，由于气候变暖，江河湖的冰面其实是很危险的，经常会出现裂开的情况，而这个时候，如果你不小心身处在这里，千万不要正常直立的行走，因为一旦不小心掉入冰里，就很难成功逃生。
因此正确的选择是趴在冰面上，这样可以让受力面积大大降低，就给了逃生的时间和机会，在四周没有人的情况下，先用手机报警，说明自己的位置，然后用匍匐爬行，并且大声的呼叫，这也算是自救的唯一办法了。
6，打电话报警要先说准确位置
如果在家里发现了形迹可疑的人，比如小偷，那么在他没有发现你之前，最好马上报警，而在通话时，不要先说自己的遇到的问题，因为人在紧张的时候，很难说得清楚，同时还浪费的时间，反而更加危险。
最好就是直接先说出自己的居住准确位置，这样即使后面因为其他因素通话被挂断了，那么警察也可以在最短的时间内，找到你的住所，这一点很重要，但是很多人其实都并不知道，往往危险就是这样发生的。
7，可以用瓶装水作为放大镜
在野外郊游的时候，一般都需要点篝火，那么要是忘记带打火机这样的引火工具，这该怎么办呢？其实可以用瓶装水来完成，只要是天气足够炎热，将瓶装水放在太阳照射的位置，下面是一堆柴火，那么只需要耐心等上一段时间，就会成功地把柴火点燃，当然，也正因为如此，在炎热的夏天时，瓶装水也不要长时间的放在车里，避免发生着火的情况出现。
8，发生龙卷风时选择躲进浴缸里
在美国每一年都会发生多场龙卷风，它的破坏力非常的恐怖，因此很多家庭都会有地下室，来进行避难准备，当然，如果要是很不走运，家里没有地下室，那么就只能躲进浴室的浴缸里，因为浴缸首先它很坚固，不容易被大风摧毁，同时，浴室里的物品相对简单，没有大型的家具，这也对人身安全有一定的帮助。
9，沙漠迷路选择晚上出行
在沙漠迷路，这需要有一定的丰富自救技巧，不要在炎热的白天寻找出路，因为这会让身体快速流失水分，极其容易发生中暑或者脱水的风险，而沙漠到了晚上之后，温度会骤降，气温十分的凉爽，这个时候再去找出路是正确的选择，至于方向问题，可以从星星以及手机指南针来辨别。
10，洁厕灵和84消毒液混在一起会让人中毒
这一点还是不能忽略的，为什么洁厕灵和84消毒液混在一起会让人中毒？主要是由于84消毒液是碱性洗涤剂，主要成分是次氯酸钠，它与洁厕灵中的有效成分盐酸混在一起，就会发生化学反应产生氯气，我们都知道，氯气是有毒气体，它对于眼睛、皮肤以及呼吸道，都有很大的伤害，甚至会出现中毒，所以这方面的常识还是要牢牢记住。
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