春去夏来，天气又越来越热了。此时此刻，一定会有许许多多的人去好溪里游泳了。珍惜生命，预防溺水是一件非常重要的事情，下面分享一些有关溺水的自救方法。
溺水的自救方法1
1、施救者在5-10秒内迅速判断溺水者的心跳呼吸情况，若溺水者呼吸心跳已经停止，要立即给予心肺复苏，复苏时要注意保护颈部和脊椎，心肺复苏成功后，则应给头部降温减轻脑损伤；
具体措施：倒水后，再进行心肺复苏术。
抢救上岸后，要立即撬开牙关，清除鼻、口腔的水和污物。将舌头拉出，以免阻塞气道。使患者俯卧或是卧于施救人的腿上(施救者一腿跪下，一腿向前屈着)，迅速倒出患者的呼吸道及胃内积水。
如果是淡水中的溺水，低渗液渗入血液循环中，肺内残留不多，这时候要倒水的'间间不宜过长；如果是海水中的溺水，高渗液使血浆渗入肺部，最好取低头仰卧位以利于水分引流。倒水过程中要谨慎严防胃内容物吸入肺内。
再进行心肺复苏，若溺水者半个小时内尚有呼吸心跳，应将溺水者头部偏向一侧，采用吹2口气的人工呼吸和做30次胸外按压的方法施救。若溺水者已无呼吸心跳的，应将其头部后仰，抬起下颌，再进行上述比例的心肺复苏术。
2、 恢复体温：恢复呼吸心跳后(救援人员多的，可以边施救边保温)，争取在十二个小时内使溺水水者的体温达到36摄氏度，换身干净的衣物，注意保暖，可用保温毯或是温溶液静脉点滴（淡水溺水的'静脉注射要用3%的氯化钠溶液或输全血、红细胞来进行纠正血液稀释；海水中溺水的要用5%葡萄糖溶液或血浆以纠正血液浓缩。），鼻饲，温水灌肠等；
3、 由于溺水者被救后的48—72小时容易发生急性呼吸窘迫综合征，所以，所有溺水者必须接受治疗，必要时要进行心肺监护与体温监测。
而溺水的预防除了个人预防外，还有集体预防。鼓励大家学会多一点技能-游泳或是要懂得水性相关知识，而且要健全游泳方面的安全措施。小孩想游泳时，最好有成人的陪同，如果在河边，井旁或湖边附近玩耍时，最好劝阻，且这些地方，最好放置有警示牌与标识。
溺水的自救方法2
不慎落水如何自救
落水
1、应放松身体，头部后仰，用嘴吸气、鼻子呼气，以防呛水，力争保持身体平衡。
2、刚落水时，一定不要惊慌，先屏住呼吸试着往起站；如水太深，站不起来，就要一边踩水，一边看看身边有没有漂浮的物体可以抓住。
3、会游泳的情况下，就游向最近而且又容易登陆的岸边。如果是流动的河水，就顺水游向下游的岸边；不会游泳，就马上高声呼救，但不要狂呼乱叫，那样会浪费气力。
4、简易踩水法能使头部浮在水面上，双脚像骑自行车一样地踏脚，同时用双手向下划或水平压水划圆圈，双脚也可在水下打水或像青蛙一样蹬腿。
防溺水注意事项
1、不单独到池塘里游泳或游玩，不到不知水深浅的区域；
2、在水性好的.人带领下，有组织的学习游泳；
3、下水前先做肌肉运动，预防游泳时突然肌肉痉挛而失去行动能力；
4、一旦出现肌肉痉挛(大多数溺水者是发生肌肉痉挛而导致的)，不要慌乱，要用力伸腿、勾起脚趾，恢复行动力后尽快上岸到安全区域；
5、发现溺水者，不要盲目施救，要从被救者背后拉，以防被缠抱，一旦被缠抱，不要慌乱，可平静下来，重新沉入水中，迫使被救者松开双手。
溺水的'孩子从不叫救命
如何判断孩子是否溺水
1、溺水时没有呼救
很多人认为孩子如果出现溺水的征兆，一定会在水里大力地扑腾，大声呼救，但现实不是演电视。一般情况下，人在溺水的时候是无声的，溺水者刚处于呛水扑腾阶段时，在水压的作用下，还能通过抓住水面上的东西等方式自救。等他不再扑腾了，便意味着人体启动了溺水的本能反应。发生溺水时身体会本能自动先保护呼吸系统，所以溺水者不能说话或者呼救引起别人注意力。其次人的身体也会变得紧张，肌肉变得僵硬，无法挣扎扑水，可能是站着不动，也可能是低头在水下保持静止，溺水就在此时悄无声息地发生着。
2、身体直立在水中
溺水发生时溺水者并不是漂浮在水面的，大多数儿童在溺水时都是保持着在水中直立，腿部抬起的状态，像是在爬一个隐形的梯子，呈现头在水中，嘴巴在水面上下浮动、头部后仰，儿童的头可能会前倾，嘴张开，眼神空洞、无法聚焦或双眼紧闭、头发遮住面部、额头或眼睛，看着像是孩子在发呆，但其实已经溺水了。一旦家长没有意识到情况的严重性，及时施救，就非常危险，长时间溺水会使得大脑缺氧，轻者留下后遗症，重者窒息死亡。
孩子游泳时，家长一定要看牢孩子
1、发现孩子静静站立在水中，貌似在发呆时，一定要大声询问，如果孩子没有反应，宁可自己判断错了，也要把孩子带离水池。
2、孩子一定要在大人的陪同下游泳。疲劳、身体状况不好或太饿、太饱时切记不要下水，会比平时更容易造成呛水。
3、救生圈只适合戏水用。有些孩子过于依赖救生圈，并觉得有救生圈在比较安全，会做一些危险动作，其实救生圈很容易滑落造成事故。
4、选择正规的游泳场所，不要到不知水情或比较危险且容易发生溺水伤亡事故的地方去游泳。
溺水的自救方法3
首先给大家演示的是抱膝式，人在落水时首先保持冷静，双手抱住膝盖，低头成蜷缩状，人体会慢慢上浮，当感觉背部离开水面时，迅速向下推水，同时抬头换气，然后下沉恢复抱膝状态，循环往复，以确保自身的正常呼吸，这种方式可以延长自救时间。
另外一个自救方式是仰漂式，消防人员介绍，这种方法的好处是所需的力更小，节省体力。仰漂的重点，在于让身体的.脸部口、鼻部分，浮出水面，其余的部位则在水面下，维持浮力。首先，将双手放于水中，人往后仰，保持口鼻浮出水面进行缓慢换气。当下沉时闭上嘴巴，鼻子出气，微微推水，等待上浮。
漂起来的`技巧是，在水中让身体放松，待吸满气之后，头部慢慢后仰，避免身体重心集中在身体下部。同时，调整呼吸的节奏，只有在吸气时，空气贮存在胸腔，让胸腔充满了空气，才有办法带动身体上浮。
意外落水科学自救 勿去无人看管水域游泳
数据显示，大部分的溺水都发生在无人看管的水库、河沟、池塘等水域。甚至在一些危险水域，夏天接连发生溺水事故。消防员表示，一些水域表面看起来清、浅，水流不快，但实际上水底情况复杂，往往是到了水中人才发现危险，所以不要去没有救援人员和安全设施的地方游泳。
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