其实在水中让身体浮起来是件非常简单的事情，你只要保持放松，身体自然而然就会上浮，当浮出水面后通过均匀的呼吸调整漂浮状态。
落水后怎么让自己浮起来1
保持冷静
落水后，最重要的一点就是保持冷静。很多人在落水后会感到恐慌，拼命地挣扎和呼喊，试图让自己浮出水面。但是，这样做其实是非常错误的。
因为挣扎和呼喊会消耗大量的体力和氧气，导致身体更快地下沉，并且增加吞咽水和窒息的风险。而且，挣扎和呼喊也不一定能够引起周围人的注意，因为有时候溺水者的声音会被水面上的噪音所掩盖。
正确的做法是：落水后立即屏住呼吸，然后放松肢体等待浮出水面。因为肺部就像一个大气囊，屏气后人的比重比水轻，所以人体在水中经过一段下落后会自动上浮。
这个时候，你就可以抓住机会，在浮出水面时迅速换气，并且观察周围的情况，看看有没有可以抓住或者投掷过来的救生物品。
利用漂浮物
如果周围有漂浮物，比如木头、塑料瓶、救生圈等，那么你就可以利用它们来帮助自己保持浮力，并且节省体力。你可以抓住漂浮物，并且尽量让自己的身体靠近它们。
如果漂浮物足够大或者多，你甚至可以把自己的身体部分或者全部放在上面。这样做可以让你更容易呼吸，并且减少失温和抽筋的可能性。
如果没有漂浮物，那么你也可以利用自己的.衣服来制造浮力。你可以脱掉外套或者裤子，并且把它们打成结或者捆成一团。然后，在空气还没有完全泄出之前，把它们放在胸前或者腋下。这样做可以让你的衣服充当一个临时的气囊，帮助你浮在水面上。
采取仰漂姿势
如果没有任何可以利用的漂浮物，那么你就只能靠自己的身体来维持浮力了。这个时候，你可以采取仰漂姿势，也就是让自己的身体平躺在水面上
头部后仰，口鼻露出水面。这样做可以让你的身体受到水的最大浮力，而且也可以保持呼吸。但是，仰漂姿势也有一定的难度，需要你掌握一些技巧。
你要放松身体，不要紧张或者僵硬。你要调整呼吸的节奏，只有在吸气时，空气贮存在胸腔，让胸腔充满了空气，才有办法带动身体上浮。要注意保持平衡，不要让自己的身体翻转或者下沉。如果感觉自己要下沉时，可以用手轻轻地向下推水，或者用脚轻轻地蹬水。
落水后怎么让自己浮起来2
夏秋季节，游泳、漂流、钓鱼、划船等水上相关活动较多，但意外落水事件也频频发生，一旦落水，如何自救？
最近有读者称，一个姿势可让落水的人快速浮起，这个水中自救姿势就是仰漂，手脚放松，完全不动地靠浮力浮在水面上。这种自救方式靠谱吗？
记者来到市区某游泳场馆进行真人实验，为了保证实验的安全性，此次试验请来专业的救生员进行协助，还有两名志愿者进行体验，一名是初学游泳者，另一名是完全不会游泳的小白。
救生员王教练对志愿者们进行专业指导。王教练介绍，仰漂的重点是让脸部的口、鼻部分浮出水面，其余的部位则在水面下维持浮力。首先，将双手放于水中，身体后仰，保持口鼻浮出水面进行缓慢换气。
当下沉时闭上嘴巴，鼻子出气，微微推水，等待上浮。漂起来的技巧是，在水中让身体放松，待吸满气之后，头部慢慢后仰，避免身体重心集中在身体下部。同时，调整呼吸的节奏，并通过吸气时让胸腔充满了空气，以此带动身体上浮。
经过状态调整和救生员的专业指导，两名志愿者都成功地漂浮在水面上，但是他们做仰漂姿势都是在平静的状态下进行，如果突然落水的情况下，是否能同样仰浮呢？
经过两次试验，初学游泳者在瞬间落水状态下也能成功仰漂；另一名志愿者小白在瞬间落水的状态下，较为紧张，不能快速反应实施仰漂这个动作，落水后下意识在水里打水花，体验失败。
对此，王教练提示大家，做仰漂这个姿势，最重要的`是心态要放平，全身要放松。当我们不慎落水后，不要慌，要保持全身放松
冷静地保持头顶向后，露出口、鼻，此时就可以呼吸。用鼻呼气，嘴吸气，呼气要浅，吸气要深。使自己的身体浮于水面，等待他人的救援。切记，千万不能将双手上举或者拼命挣扎，这样只会下沉得更快。平常时候，仰漂这个姿势可以反复练习，关键的时候就能救命。
落水后怎么让自己浮起来3
1、装死。
死人是会上浮而不会下沉了。
2、认命。放弃抵抗，不挣扎，就不会呛水，不呛水就不会影响呼吸。
克服恐惧心理是最重要的，一个人在水中不动，身体绝对是会有一小部分露出水面的，如果此部分是头顶或后脑，甚至是肩部，完了；如是嘴巴，死不成。在水中潜水，想不浮起，还需要用力往下甚至要抱着块石头呢，想死，难哦。
放心，真的不会游泳，靠自身怎么样都浮不起来，当时害怕已经战胜了理智，做不到的[捂脸][捂脸]
不会游泳，掉进水里最忌讳瞎乱扑腾，往往越挣扎越往下沉，四肢放松克服恐惧把头往后面一仰，双臂展开搭水面上，基本沉不下去。前提是一定得克服恐惧要放松！要放松！要放松！就当躺在床上一样。
不会游泳就算浮起来也没什么用，第一不会游泳落水之后极度害怕很难稳定心神憋气浮起来，第二就算浮起来了也坚持不了多久，因为不会有效的换气体能消耗太大迟早沉下去！
我教不会游泳的人，先找一米二的池子，先下去摸池子底，感受浮力，克服恐惧，慢慢他们就发现，想沉下去也很难的，憋着气能扑腾好久
不会水的人落水，若无人救，必是挣扎一直到溺亡。我亲身经历，生存的本能想挣扎探头出水面，但体力是有限的，好在有人救了我。心有余悸啊！嘱咐一句，不会水的就别去没有安全设施的地方，别信会水的高言阔论，这东西换位思考不了
不会游泳的人要是落水了！最重要的就是不要紧张，入水前深吸一口气，然后两手指并拢由上往下刨水，两脚往下像骑单车一样以最快蹬水，尽快浮出水面呼吸。然后以同样的方法朝岸边靠，寻找可以攀爬的地方上岸！
吸一口气，会慢慢上浮。把气出尽，会慢慢下沉，不会游泳的人落水了，只有等到喝饱了，估计才会浮起来的`。因为，没有不会游泳的人在水中能够做到全身放松而浮起来的。都会紧张得要命的。[祈祷][祈祷]
首先应尽量保持镇静，调整姿态平躺，腰部用力，让自己漂浮在水面。（适用于区域性的水池中，不是流动的水中哦。）请相信我可以的。