首先，眼睛干涩，或是夜晚看不清楚很近的东西。当你发现宝宝出现不断要揉眼的动作，夜晚对送到嘴边的奶嘴都毫无反应的时候，就要留神，宝宝可能出现干眼症，夜盲症的情况了，要赶快送医治疗；
其次，生长发育障碍，表现为：身高落后、牙齿易龋齿，皮肤失光泽、易脱屑、指甲变脆易折；
还有，免疫功能会下降，易反复发生呼吸道和消化道疾病且迁延不愈。
这些都表明宝宝已经出现缺乏维生素A的症状，父母要给宝宝补充维生素A了。
据对全国56个省市儿童调查显示，我国为轻度儿童维生素A缺乏国家，缺乏率在5-20%之间，随着年龄增长，维生素A缺乏率逐渐下降，6个月以内婴儿是维生素A缺乏的重点人群。所以，宝宝补充维生素A的行动迫在眉睫了。
可补充维生素A却不可以乱补充，如果过量，还容易导致维生素A中毒，所以，父母可以每年给孩子检测体内维生素A含量，确定缺乏的，可在医生指导下科学补充，或用食疗调整膳食结构改善维生素A营养状况。
一般来说，动物肝脏、鱼肝油、蛋黄、乳类的食物都富含维生素A，可以直接食用，而玉米、红薯、黄豆、胡萝卜、南瓜、油菜、杏、柿、橘子等蔬菜水果，富含胡萝卜素，可以在体内转化成维生素A。
研究显示，轻度维生素A缺乏，是不会出现明显的临床表现，但也会影响免疫功能，降低儿童抗感染功能，导致呼吸道和消化感染疾病的发病率及死亡率的增高。所以，家长要从预防入手，在饮食结构中增加富含维生素A的食品，让宝宝健康补充维生素A。
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