什么是儿童睡眠障碍?
儿童睡眠障碍一般发生在2到12岁的儿童身上，睡眠障碍是指在睡眠过程中出现的一系列影响睡眠的异常表现。
儿童睡眠障碍一般包括睡眠时间的不足以及伴随的一些症状，比如说打呼噜、夜酣、梦游遗尿、呼吸暂停等各种症状。
儿童睡眠障碍的危害有哪些?
儿童睡眠障碍会导致儿童睡眠时间的不足，睡眠质量的下降。当儿童出现睡眠时间不足，睡眠质量下降时，会产生什么样的危害呢?
第一个方面影响身高，如果孩子的睡眠时间不足，睡眠质量不好会影响生长激素的分泌，当生长激素分泌不足时就会影响孩子的个子。可以说剥夺了孩子的睡眠，就剥夺了孩子的生长权。
二是导致肥胖。睡眠不足导致的肥胖与其他导致的肥胖不同，这是因为睡眠不佳会影响那些与饱腹感食欲有关的激素的分泌，慢慢地孩子就变胖了。
三是破坏孩子的记忆力。孩子越小他所需要的睡眠越多，睡眠不足会导致孩子的注意力不集中，延缓认知能力的发展。
从心理学角度讲，睡眠处于生命金字塔的最底层，这种最低层次的需求得不到满足，有的孩子就会产生情绪上的烦躁易怒。
睡眠障碍的原因有哪些?
1.不良的睡眠习惯。有的孩子需要在父母的陪同下才能入睡，一旦父母不在身边，就会出现梦游夜惊等一系列的睡眠问题。父母应该注意到睡眠安慰的危害性，尽量避免干预或者是影响孩子的睡眠，帮助孩子建立一个良好的睡眠习惯，避免睡眠障碍的发生。
2.喂养不合理。喂养次数过多尤其是夜间喂养过于频繁，会导致导致孩子睡眠片段化，而影响孩子的睡眠质量。
3.家庭环境。家庭是孩子生活的主要环境，其不可避免地影响了孩子的睡眠。安静的家庭环境有利于孩子的睡眠，如睡前过于兴奋，如嬉戏打闹则不可避免的会影响孩子的睡眠质量。
4.遗传因素。相关研究表明许多睡眠障碍的发生，诸如梦游液晶打鼾遗尿等均与遗传因素有关。
5.器质性疾病。儿童哮喘中耳炎小儿湿疹、小儿蛲虫病多发性抽动症等均与睡眠障碍有关。
6.孩子的自身性格。性格是影响孩子睡眠的重要因素，经常爱发火哭闹的孩子比安静温顺的孩子更容易出现睡眠的问题。
如何预防儿童睡眠障碍?
首先要给孩子创造一个良好的睡眠环境，环境要安静一些，尤其是现在是夏天，睡眠环境不要太冷或者是太热。
然后孩子睡前不要过于的兴奋，要睡觉了就不要给孩子打闹了，不要给孩子看一些紧张刺激的视频等。
第二要分床睡，原则上一岁的宝宝就可以分床睡了，要尽量避免打扰或者是干预孩子的睡眠。这样就可以避免了因为父母不在身边孩子因为不适应而出现睡不着。
第三要合理喂养，睡前不要给宝宝吃得太多，也不要饿着宝宝。不要让宝宝因为肠胃消化不良或者是太饿而睡不着。
最后家长要注意观察，如果宝宝出现长时间的睡眠障碍或者是器质性疾病的问题时，要尽早的就医，不要拖延时间，避免给宝宝的健康埋下隐患。
儿童睡眠障碍的病因纷繁复杂，除遗传，外部环境嘈杂以外，还涉及到了疾病，养育方式不当，睡眠习惯不良，精神因素，社会心理等问题的影响。
家长应给宝宝创造安静舒适的睡眠环境，解除宝宝的焦虑和压力。帮助宝宝养成良好的睡眠习惯，让宝宝更加的放松身心，预防宝宝睡眠障碍。
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