用营养早餐开启新的一天！
28天儿童营养早餐第4天记录
幸福的一天从早餐开始！
厨房是一个具有“魔法”的地方
今天是咱们开班的第四天，大家的实践能力超强哦；今天的蛋液馒头受到了好多个小朋友的支持，早餐吃得元气满满，这也告诉我们日常很普通的食材，用心给它换个新装，也可以给孩子带来不一样的惊喜。
今天的早餐分享总结两点：
1、早餐吃炒菜刚开始可能很多家庭都还不太适应，这是很正常的，之前很少会在早餐安排到蔬菜，所以孩子一开始不太爱也没关系。为了让孩子摄入每日的蔬菜所需，家长们要做的就是坚持供应哦。
2、针对秋天容易干燥的季节，孩子的饮食中要有足够的蔬菜和适量的水果，同时控制肉、蛋的比例，这样才不容易造成消化不良。针对秋燥，还需要多吃一些润燥的食物，如白萝卜、莲藕、荸荠、银耳、百合、木耳、菌菇、海带、雪梨、山药等，还可以多吃些南瓜、胡萝卜、西蓝花、菠菜、青菜、紫甘蓝等富含胡萝卜素，可以促进消化和促进细胞修复，预防呼吸道疾病；
一起来欣赏一下今天妈妈们的早餐，希望给大家带去灵感和坚持的动力！
1、元气满满的早餐！
2、黄色系的暖暖的早餐：
3、快手早餐
4、小馒头版：
5、接地气的早餐
6、很有料的馒头
7、很有颜值的早餐
8、改良版蛋液馒头
9、家常版早餐：
10、二宝家庭欢乐多：
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