容易造成疲劳 导致不良症状出现
现成的黑白画稿上，用彩色笔涂一涂，一幅色彩斑斓的精美画作就跃然纸上。近日，一本号称“减压神器”的成人涂色书《秘密花园》不仅火爆了社交网络，还成了各大网络书店的销量冠军。不过，有专家表示该书并非人人适用，尤其是儿童和孕妇更应谨慎使用。
据了解，《秘密花园》是由264个字的正文、96张不同图案的黑白画稿组成的一本可供读者涂色的书，读者可以在其空白的空间里涂上自己喜爱的颜色，为这些黑白的画稿带来彩色的活力。在涂色的过程中，人们会发现隐藏其中的各类小生物，从而激发创造力。
记者走访晋中市城区各大书店了解到，该书目前已跃升为各书店的畅销书榜单。“基本上每天都能卖出七八本，在榆次来说这样的销量并不多见。”迎宾街新华书店的工作人员告诉记者，《秘密花园》6月初开始在本地销售，一直非常畅销。
“当你专注于涂色过程，不想其他事情，不仅可以减压，还锻炼了耐心。”私企员工韩晶告诉记者，她是受身边朋友的影响才开始用这本书的。起初因为图案复杂，感觉涂的过程挺累，但看到图案在自己笔下渐渐成形，有种成就感和找回童真的感觉。“有时候晚上加班累了，我会花上十几分钟画一画，舒缓一下压力。”在某事业单位上班的刘洁茹也表示，每次心情不好都会拿起画笔涂色，涂完后看着美丽的画面，之前的不快都会一扫而光。
那么，《秘密花园》的减压原理是什么？晋中学院心理健康指导中心沈老师表示：将图片从黑白色涂成彩色，这种安静、无压力的方式，在一定程度上缓解了人们的紧张情绪，可以在一定程度上起到减压的作用，从而降低了抑郁产生的几率。但是，《秘密花园》这类成人涂色书，并非适用于所有人，减压效果也因人而异。沈老师表示，少年儿童由于较难集中注意力，即使进行涂色也很难达到精神从集中到放松的状态，所以不能起到减压的效果。所以低龄人群应该选择更加简化的版本。另外孕妇也应慎用，因为需要长时间保持同一姿势涂色，容易造成疲劳，导致一些不良症状出现。
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