孕早期适量吃猕猴桃有益。
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1. 猕猴桃的营养价值
猕猴桃是富含营养的水果之一，它含有丰富的维生素C、维生素K、叶酸、钾、纤维素、铁和抗氧化物等营养成分，对人体有很多好处。其中维生素C含量非常高，每100克猕猴桃中就含有160毫克的维生素C，是橙子的3倍，比柠檬的含量还要高。
维生素C能够增强身体免疫力，促进抗氧化，抵抗自由基的损害，还能帮助人体吸收铁质，参与合成肌肉组织和骨骼组织，促进伤口愈合等。
2. 孕妇初期吃猕猴桃的好处
对于孕妇来说，猕猴桃是一种非常适合的水果，因为它含有丰富的营养成分，可以促进孕早期的健康。以下是孕妇初期吃猕猴桃的好处。
增强免疫力：孕早期，孕妇的身体比较虚弱，容易被细菌和病毒感染。维生素C是一种很好的免疫增强剂，可以帮助孕妇增强身体免疫功能，抵抗疾病。
改善消化道问题：怀孕后，孕妇的'消化系统很容易出现问题，如便秘和胃灼热等。猕猴桃富含纤维素，可以帮助孕妇改善消化道问题，加速排便，防止便秘。
促进胎儿发育：猕猴桃含有大量的叶酸，是维持胎儿良好发育所必需的营养素。叶酸可以帮助胎儿形成神经系统和脑部。同时，叶酸还可以预防孕妇患上神经管缺陷的风险。
3. 孕妇初期吃猕猴桃的注意事项
尽管猕猴桃有很多好处，但是孕妇在食用猕猴桃的时候也需要注意一些事项。
首先，孕妇在食用猕猴桃的时候需要适量，不要过度食用。猕猴桃虽然是一种非常营养丰富的水果，但是过量食用可能会对孕妇身体产生不良影响，例如胃肠道不适和消化不良等。
其次，孕妇在食用猕猴桃的时候需要注意清洗。猕猴桃表皮上可能会残留农药或其它化学物质，如果吃了这些残留物，会对胎儿健康造成威胁。因此，在食用前，最好将猕猴桃表面彻底清洗干净。
最后，孕妇要避免在过敏的情况下食用猕猴桃。因为猕猴桃含有一些蛋白质物质，如果孕妇过敏或对某些水果产生过敏反应，就应该避免食用猕猴桃或其它水果。
总之，孕妇初期吃猕猴桃的好处是非常多的。猕猴桃含有丰富的营养物质，可以帮助孕妇增强身体免疫力，预防营养不良，促进胎儿健康发育。但是，在食用猕猴桃之前，孕妇需要谨慎注意，并咨询专业医生的意见。只有在医生的指导下，孕妇才能更好地享受猕猴桃的营养与健康价值。
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猕猴桃中所含的膳食纤维、维生素C、钙等都是孕期所必须的营养成分，并且其中富含的微量元素对于胎宝宝的生长发育有极大的促进作用。其中所含的.纤维，有三分之一是果胶，特别是皮和果肉接触的部分。果胶可降低胆固醇浓度，预防心血管疾病。
猕猴桃的果实的含糖量在13%左右，含酸量2%左右，非常适合孕妇食用，并且果肉中含有的维生素为400mg/g，比柑橘高近9倍。孕妇能吃猕猴桃。孕妇吃猕猴桃有补血止血的作用，能预防出血性疾病；能护肤，消除妊娠斑；强化免疫力；
能起到润燥通便的作用；猕猴桃中富含叶酸，是胎宝宝生长发育不可缺少的营养素。孕妈妈每日可进食1-2个猕猴桃，能满足对上市纤维和维生素C的需求，还能够稳定情绪，提高睡眠质量，所以说孕妇吃猕猴桃对自己和胎宝宝都有好处。
怀孕可以吃猕猴桃，但是妇吃猕猴桃时要注意，每日的进食量应控制在1～2个。而且猕猴桃是凉性水果，脾胃虚寒的孕妈妈应该慎食，以免引起腹痛腹泻。
孕早期吃猕猴桃好，猕猴桃中含有大量维生素等营养物质，且口味酸甜，孕早期吃猕猴桃有助于补充身体所需营养物质，但要注意适量吃，避免因一次性吃太多引起胃肠道不适症状。
猕猴桃中含有大量维生素C、有机酸、膳食纤维等营养物质，口味酸甜，可以促进食欲，缓解恶心、呕吐等早孕反应。由于其中含有膳食纤维等营养物质，对于预防孕早期便秘有好处，但要注意不要一次性吃太多，避免引起反酸、腹痛、腹胀等消化道不适症状。如果孕妇存在胃溃疡、胃食管反流病，则吃猕猴桃不好，可能会加重胃部不适症状。
建议孕早期女性饮食清淡不刺激，多吃富含维生素的新鲜水果和蔬菜。还要注意补充优质蛋白，保证营养均衡。孕早期如果出现阴道异常出血、腹痛等症状，建议及时就医，必要时可以给予药物保胎。
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女性在怀孕初期是可以适量吃猕猴桃的，猕猴桃是一种水果，含有丰富的维生素、胡萝卜素、膳食纤维，还含有钙、铁、磷等矿物质，尤其是维生素C含量丰富，能促进对铁质的吸收。
其含有的叶酸，可减少胎儿神经管畸形发生率，含有的膳食纤维，能有效缓解孕期便秘的症状。女性在怀孕的初期，由于早孕反应，常会出现恶心、呕吐等不适症状，猕猴桃可以缓解胃肠道的不适症状，减轻早孕反应。
不过，猕猴桃是凉性水果，不能进食过多，尤其是脾胃虚寒的孕妇。女性在孕期可以根据自己的口味多吃些水果
以满足对多种维生素和矿物质等营养的需求，可以适当的'吃苹果、香蕉、橘子、葡萄、草莓等，还要吃鱼、虾、乳制品、豆制品、肉类等，以满足对蛋白质的需要，才能有利于早期胚胎的生长发育。
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