7岁儿童经常便秘怎么办
1、调整饮食结构,在饮食中多添加富含膳食纤维的新鲜水果和蔬菜,促进肠道的蠕动和消化。
2、如果儿童的便秘情况严重,而且,出现了数天无法大便的现象,可以通过开塞露的方式,润滑大肠和肛门,来促进便解。
3、进食中减少油腻的肉类和不易消化的淀粉类食物的摄入,减少肠道的消化压力,多饮水来润滑肠道。
吃什么容易引起便秘
1、甜食,各种不同类型的糕点、糖果、饼干盒快餐等,富含大量的脂肪,但是其中缺少膳食纤维和水分,容易导致消化不良的出现。
2、肉制品,不同类型的炸鸡、汉堡或者肉类食品,其中添加了大量不同的调味品和人工添加剂,营养不足的同时还容易引起便秘。
3、奶制品,不同类型的全职牛奶,和奶酪、奶油、冰激淋等,看起来味美香甜,但是其中的脂肪含量过高,也都容易造成肠道蠕动减慢的现象。
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