一商人携两岁多的儿子请一名医诊病，小孩又黄又瘦，名医诊后日：典型的营养不良。商人摇头断然否定说：不可能，小儿的每月伙食??000多元，常吃鱼翅、鲍鱼炖汤汁煨饭。名医笑着说：缺的就是青菜、芋头之类的粗食品。其父依名医言，小儿身体不久便健壮起来
上述事例生动地说明，孩子的身体不好，只因拔苗助长，补之不当，则适得其反。儿童正处于生长发育时期，合理地补充营养，供给机体和智力发育所需，很有必要，但一定要注意不要补之太过??br />
一是不要补参太多。俗话说：少不食参。人参和含参食品健康儿童不宜使用，原因是儿童服用人参会削弱免疫力和抗病能力。易感染疾病。此外，长期补参会导致性早熟??br />
二是不要吃鸡蛋太多。过多吃鸡蛋会增加儿童的胃肠负担，引起消化不良性腹泻，还可引起维生素K缺乏症，表现为烦躁不安，毛发脱落等??p style="float: left; margin: 5px 10px 5px 0px; width: 300px; ">
三是不要补锌过量。补锌过量造成锌中毒，表现为食欲减退、上腹疼痛、精神萎靡??br />
四是不要补钙过量。钙太多可导致低血压，日后有罹患心脏病的危险??br />
五是鱼肉类补品不可过多。过多易致高钙血症，症状为不想吃东西、皮肤干燥、体重减轻等??/p>