面对钢琴零起点的孩子，在开始正规的课程之前，我总是先让他们认识身体的哪一部分是手臂，手臂可以怎样活动，怎样才能找到手臂的重量，重量又是如何落下。于是编了以下三节手臂放一步“非连音的弹奏”学习做好了准备。
1、手臂放松的练习
通过长期观察，我发现孩子们在弯腰的时候比站立时更容易找到手臂放松的感觉，于是编了以下的练习，让他们看着自己的手臂放松的甩动，在教他们认识手臂的同时也找了手臂的重量。
“大象甩鼻子：小朋友们请站好，两腿稍微分开，距离与肩宽。弯腰九十度，手臂放松垂直。手臂像大象鼻子一样，左右甩起来。
2、手臂用力的练习
通过前一节”手臂放松操“的练习，小朋友们能够在弯腰的状态下顺利地找到手臂的重量。此时马上站立起来做以下的第二节操，还像前一节那样前后甩动。把刚才的感觉带过来，就能比较方便的找到站立状态下的手臂重量。随着摆动幅度的加大，小朋友们还能体会到重量的由小到大，由轻到重，在找到重量的同时学会如何运用，为”非连音的弹奏“打下扎实的基础。
小猴荡秋千“小朋友们请站好，两腿稍微分开，距离与肩宽。两个手臂同时向前后摆动，就象小猴在荡秋千一样越摆越大，越甩越高。
3、手臂协调的练习
第三节操”手臂放松操“可以有多种练习方法：单手向前甩动，单手向后甩动，双手同时向前甩动，双手同时身后甩动以及双手反向甩动。
荷兰大风车"小朋友们请站好，双手顺时针甩手臂，双手逆时针甩手臂。右手顺时针甩手臂，左手逆时针甩手臂，做两个荷兰大风车。
经过一系列的练习，小朋友们已经完全了解手臂的重量，能够熟练地运用重量，并且在用力的同时能够感觉到腰部的支持和身体的平衡，身体的协调能力也得到了很大的锻炼。
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