孩子记忆力不好不仅影响正常的生活，对学习的影响也很大。提高孩子记忆力，不仅要靠多让孩子对事情的兴趣，更应该在饮食上多下功夫。
吃得均衡、吃得好，记性就好！不论是中医还是西医，都很强调均衡的摄取各种营养素。
下面为你介绍几种有助于提升记忆力的食品：
要多吃哪些增强记忆力的食物
奶类食物：富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸，牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。
鱼类食物：可以向大脑提供优质蛋白质和钙，淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不会引起血管硬化，对脑动脉血管无危害，相反，还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。
食物详单如下：
葵瓜子
常吃葵瓜子有一定的补脑健脑作用。实验证明，喜欢吃葵瓜子的人，不仅皮肤红润、细嫩，而且比较聪明、记忆力好、谈话有条不紊、思维敏捷，反应也较快。
青椒
内含丰富的维生素C、P和胡萝卜素，能提升人体的抗氧化能力，保护大脑的正常功能。
黄豆、沙丁鱼
沙丁鱼富含不饱和脂肪酸，以及其他有助于提高记忆力的物质，可以说是“补脑食物之王”。
被誉为“植物蛋白之王”的大豆，内含丰富的氨基酸，是大脑必需的蛋白质。
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