现在孩子戴眼镜的年龄越来越小，记得我们上学的时候，一个年级也没有几个戴眼镜的，现在再看看，小学生就有很多戴眼镜的了，诸多的原因导致孩子的视力越来越多的年轻化。那么，我们该如何保护儿童视力不下降呢？现在我来具体介绍一些方法。
1、坐姿要正确。脊柱挺直，不前倾，不耸肩，不歪头，前胸不受压，大腿呈水平，两足着地，眼与书本距离30cm~35cm（一尺)，笔尖与手指距离一寸，胸与前桌缘一拳，俗称“三个一”，定期调换座位。
2、改善不良学习环境。我国规定教室桌面照度平均不低于150勒克斯，黑板的平均照度不低于200勒克斯。教室和家庭的采光和照明要符合卫生要求，教室平均照度150勒克斯，消除灯的频闪现象及眩光。学习用品也不能忽视，如纸张不能太白，印刷字体要清晰等。
3、注意休息。小学生每天睡眠时间需10小时，中学生需9小时。5。合理膳食。注意营养，多食蔬菜、海产品、动物肝脏，限制甜食。还要注意维生素A、维生素B1和B2及微量元素硒、锌、铬的摄入。7。做好眼保健操。各地操作方法不完全一样，但基本原理都是相同的。但要注意做眼保健操时，手要洗净指甲要剪短，按揉时穴位要正确，用法要轻缓，揉面要小，以感觉酸胀为度，不要过分用力，防止压迫眼球，每天上下午各一次，眼睛发炎时应暂停。
4、定期检查视力。半年检查一次，便于早期发现，早期治疗。
5、配戴眼镜。配镜一定要通过医院眼科或正规眼镜店的准确验光，不能贪便宜、图省事，在摊贩手中随意挑一副戴，造成矫正过度，近视加深。另外，青少年近视有其特殊性，不强求一致。根据以下一般原则，做到区别对待。（1)假性近视不要急忙配戴眼镜。（2)半真半假性近视，为减轻视近工作的调节负担，应配眼镜，但不充分矫正。以配戴能获得较好视力、但度数略低于真实度数的凹透镜为宜。（3)真性近视应立即配戴眼镜，坚持常戴。
以上这些就是笔者的一些方法了，希望父母们能重视起保护孩子们的视力。
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