通过调查研究，专家发现，小学三年级8―9岁的学生如果每天睡9―12个小时，进入六年级后（约11―12岁)，有12%的孩子体重超重或患上肥胖症；而如果每天睡眠不到9小时，进入6年级后有22%的人会超重或患上肥胖症。
研究人员分析，休息充分的儿童可能更有精力，更喜欢到室外玩耍，而不是躺在床上看电视。而疲倦的儿童情绪暴躁时，更容易找东西吃。同时，充足的睡眠可以促进体内调节食欲和葡萄糖代谢的激素的分泌；睡眠不足会影响体内碳水化合物代谢，致使葡萄糖耐量受损，同时使体重受到影响。
此外，休息充分的儿童可能更有精力，更喜欢到室外玩耍，而不是躺在床上看电视。而疲倦的儿童情绪暴躁时，更容易找东西吃。休息充分的儿童可能更有精力，更喜欢到室外玩耍，而不是躺在床上看电视。而疲倦的儿童情绪暴躁时，更容易找东西吃。
通过本文的介绍，想必各位家长朋友已经对儿童的睡眠时间有了很详细的了解，希望大家在平时不要只关注孩子的学习成绩，应多关注一下孩子的睡眠质量，只有使孩子的睡眠质量保持良好的状态，才能有益于孩子的身心，使孩子更有精力去学习。
【儿童的睡眠时间多长才健康】相关文章：
儿童的睡眠时间多长才健康09-20
八岁儿童睡眠时间是多长09-11
儿童睡眠时间09-13
儿童睡眠时间多久最好？08-25
儿童睡眠时间多少合适08-26
儿童睡眠时间标准对照08-29
儿童睡眠障碍影响健康09-29
深睡时间多少才健康04-02
儿童刷牙多长时间正确09-28